用跑步机跑步能长高吗

一般身高和先天遗传有直接关系。但是在先天发育的情况下，朋友也可以通过后天的努力让自己的身体长高。在跑步机上跑步是一种锻炼，也会对身高产生直接影响。青春期可以通过跑步机或者其他锻炼方式来促进身高的增长。在跑步机上跑步能长高吗？让我们来看看吧。

运动是促进骨骼生长的好方法，跑步就是其中之一。我们来看看慢跑是否能促进骨骼生长。

能不能长高取决于骨龄，骨龄是发育的指标。如果年龄大于骨龄，说明你长得慢。如果年龄小于骨龄，说明你早熟。所以，想知道自己的生长发育情况，就要去正规医院拍骨龄片。医生会根据骨龄片上显示的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。

简单来说，能增加食欲、促进睡眠、给骨骼一定纵向压力的运动，有利于生长和身高。具体有慢跑，跳绳，跳舞，打篮球，排球。但是篮球和排球运动员中很多孩子本来就高。如果你想让不喜欢这些运动的孩子从事这些运动只是为了长高，那你就错了。

因为情绪稳定对身高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但对于身体发育已经停止的高中生来说，最好还是从事消耗体力过多的剧烈运动。从某种程度上说，骨骼的发育来自于纵向压力，但压力过大(举重等。)使得骨骼难以纵向生长。

通过上面的介绍，我们可以看出，身高与后天因素有直接关系。在我们平时的时间里，一定要注意饮食全面，营养丰富，睡眠充足。另外要保持开朗的心情，多做运动，这些都和身高有直接关系，平时也要多喝水。

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