跑步减少性欲吗

跑步降低性欲的现象，对很多人来说总是有压力的。我也不知道为什么跑完步还是会有这种现象。跑步后只对身体好，但为什么跑步也会导致我们性欲降低？这样的症状让很多人不理解，很不满意，不知道该不该坚持跑步的方式。那么跑步降低性欲怎么办？

奔跑

性欲年轻5岁

医学研究表明，在有氧运动中，能活动手臂和腰腹的耐力运动最能提高xingai 质量。最典型的就是慢跑，可以提高66%的人的性生活质量。美国一项为期10年的“马萨诸塞州男性衰老”研究也发现，久坐的男性ed发病率最高，即使每天散步或慢跑20-30分钟，也能在一定程度上逆转ED。与不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，ed风险会降低30%左右，性能力会年轻2-5岁。

蛙泳和蝶泳被认为是最适合女性的性运动。尤其是蛙泳，在腿部的开合中锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉和腹部肌肉。马晓年说，这些是女性在性生活中使用的最重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌肉，也被称为“爱情肌肉”和“性肌肉”。只有适当地收缩和放松它们，才能获得更完美的性生活。如果性生活开始，这些肌肉会过度紧张，对男性造成过度ciji 。男性往往受不了这种“捏”的力度，导致早泄或早泄；然而，他们的过度放松使女性很难获得足够强度的ciji 来体验高潮的kuaigan 。经常游泳的人，盆底肌肉、腹壁和大腿肌肉都能得到很好的锻炼，在性生活初期会更加放松，延长男性的勃起时间；在性生活的后半段，可以通过适当而有力的收缩来帮助自己达到高潮。

如果你跑步后性欲降低，首先你要看看是不是真的是跑步引起的。如果是跑步引起的，首先要及时纠正自己不规律的跑步方法。如果跑步后性欲降低，也要看看是不是某种疾病引起的。如果是疾病引起的，那么先控制疾病，但如果不是跑步引起的，可以继续做运动。

本文标签：