一般有肌肉就有力量吗

我们人体的肌肉和力量会随着年龄的增长和身体的变化而变化。消长的过程和我们个人的运动和体质有很大的关系。如果我们在日常生活中注意锻炼肌肉和力量，那么衰减的程度就会减缓，对我们整个人体的衰老也有一定的缓解作用。有肌肉很厉害吗？让我们来看看吧。

1.肌肉和力量的关系

人体有206块骨头，大部分都附着肌肉。相反，人类行动的主要动力来自覆盖骨骼的肌肉。那么力量=肌肉是肯定的，但是肌肉不等于力量。(比如两个体重身高相同的健美运动员和举重运动员。健美运动员的肌肉比举重运动员多，但举重运动员能挺起的最大重量不一定能举起。)

综上所述，力量来源于肌肉，但单纯的肌肉多并不代表力量大。这取决于你想要什么样的权力。权力的使用。

2.健康

健身是一个广义的概念，但是从健身的角度来说，其实年龄并不重要。目前，一些国家提倡“终身体育”精神。主要看你选择的项目，以及你选择的最终目的。如果只是运动，那么请选择一些对身体伤害不大的运动，因为所有的运动过程都会对身体造成或多或少的伤害。想成为一名运动员，就要考虑自己的条件适合什么运动，以及自己未来的发展。

在我们的日常生活中，我们可以经常做一些有氧运动，如跑步，游泳，健美操，骑自行车等。可以有效避免我们肌肉和力量的下降。如果我们想发展我们的肌肉和力量，我们需要做一些仰卧起坐和俯卧撑等。同时去健身房，用器械练习也很有效。

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