孕妇为什么会犯困

孕妇为什么会犯困？怀孕成功后，我相信很多女性会发现她们的身体会慢慢出现一系列的变化，特别是会出现困、食欲不振、恶心呕吐、rufang 疼痛等常见现象，有些女性会怀疑，孕妇困，今天，让小化妆给你具体介绍。

孕妇犯困是怎么回事

孕妇犯困的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。此外，孕妇基本新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是困倦的原因。

此外，在怀孕早期，孕妇的期望心理和担心胎儿是否健康的焦虑心理状态也很容易让孕妇感到疲劳。

孕妇犯困发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14-15周左右，胎盘完全形成后，不会感到困倦。如果出现严重的困倦症状或怀孕中期出现明显的困倦现象，需要去医院就诊。

孕妇犯困怎么办

1、小睡一下。如果准妈妈感到困倦，不妨小睡一会儿，但最好不要超过一个小时，这样可以缓解疲劳的症状。

2、良好的休息空间。良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温升高，孕妇可能会觉得比平时更热，所以，让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

3、养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。

4、饮食调理。孕妇犯困的症状是，可以多喝牛奶，多吃富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。

5、转移注意力。孕妇怀孕初期犯困时，不用担心，要消除顾虑。孕妇白天可以找一些有意义的东西来转移注意力，缓解困倦症状。

困是怀孕早期的正常生理现象，所以孕妇不用太担心，一般在怀孕一段时间后会逐渐减少到消失，会恢复正常，所以孕妇会养成良好的睡眠习惯，早睡早起，做午休习惯等，可以有效减少困的发生。

本文标签：