下肢关节锻炼的方法

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下肢关节锻炼的方法

2022-08-26 10:48:50 | 人围观 | 编辑:noble

如果做了骨折手术,大概2-3个月就要开始下地了。如果做了人工膝关节置换手术,术后10天左右就可以下地了。建议患者加强下肢直腿抬高运动和膝关节屈伸运动,卧床休息时做膝关节热敷和理疗。对于剧烈疼痛,可以口服扑热息痛可待因片、戴芬等药物。

术后一般不要吃ciji 性和油腻的食物,一个月后可以开始锻炼。

患者仰卧,双手放在体侧,膝关节伸直,脚尖用力向内勾,每次持续1分钟左右。慢慢放下,双脚交替。每次锻炼3-5次,每天3-5次,次数逐渐增加。

患者仰卧,双手放在身体两侧,脚尖向外旋转,约1分钟,双脚交替运动,每次3-5次,每日3-5次,次数逐渐增加。

病人仰卧,双手放在下腹部,病人向外移动,尽力摊开。他继续发力约1分钟,慢慢恢复,双腿交替。每次锻炼3-5次,每天3-5次,次数逐渐增加。

患者仰卧,右下肢伸直,左下肢屈曲外旋,左脚放在右膝关节上部,膝关节外展下压。当他的肌肉疲劳时,他继续发力,左右两边每天交换2-3分钟,每次做3-5下,每天3-5下。

患者仰卧,右下肢伸直,左下肢向右侧抬起,继续发力。当他的肌肉疲劳时,左右两边互换,每次持续2-3分钟,每次2-3划,每天3-5次。

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