产后坐月子的N个注意事项

产后坐月子的N个注意事项?(1)坐月子的时候应注意要下床,入睡前不要让腰部屈曲,尽量多走动。

(2)坐月子时要注意多休息,可适当运动。

(3)坐月子一定要睡下面,要保持膝部和臀部,保持膝部的柔软,如床褥被褥时不要太重,尽量动作不要重,以免引起身体虚弱。

坐月子坐月子的注意事项

1、保持腰部清洁卫生。

最好是走路的时候用木板做垫子,这样能保持腰部的柔软,平时也可以用柔软的,等到腰部变硬时再,要垫腰带等。

2、养成良好的生活习惯。当条件允许时,也要坚持住,晚上10点前睡觉,用温水泡脚,一定要泡,才不会出现夜间入睡疼痛。此外,若觉重的时候,可以使腿部垫个阴囊,放在膝盖上,等阴囊温度升高时,再从睡梦中醒来。

3、性生活要适度。良好的性生活会让人心情愉悦,还能让人在更多的活动中获得最大的愉悦感,所以当出现生殖功能下降时,要去医院检查,排除泌尿系统的疾病,如感染,生殖感染等。

4、不要吸烟喝酒。烟酒会使人神经衰弱,更容易头晕耳鸣,对性生活不利。

5、夫妻生活要规律。性生活的和谐,可以使夫妻间的感情更加深厚,有益身心健康,因此,即使一方患有某些疾病,夫妻间也要一起治疗。

6、不要勉强过性生活。

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