男人们最该做的就是呵护好自己的“生命腺”

男人们最该做的就是呵护好自己的“生命腺”。那么,“yinjing 头”的饮食怎么安排呢?请看以下详细介绍。

yinjing 头被“红肿”一般需要4~5天的时间才能慢慢消失,因此男性朋友要少吃或不吃辣椒,尤其是羊肉、狗肉等,以免增加yinjing 头肿大。还要少吃海鲜、螃蟹、田螺、螺蛳等寒性食物,以免引起发炎。

要多吃含维生素E的食物,以及富含钙的食物,如牛奶、鸡蛋等,以增强机体免疫力,促进血液循环,提高抗病能力。

三种食物里也要多吃一些补钙的食物。

1、黑芝麻

对男性来说,黑芝麻是不容错过的补品。可是黑芝麻里边有大量的精氨酸,这是前列腺中的髓核,可以多吃一些,而且它对锌、镁、铁等微量元素都有帮助,黑芝麻中还含有的卵磷脂,可以保持女性体内的酸碱平衡,提高人体的免疫力,有利于女性的身体健康。

2、虾

虾肉属于高蛋白食物,为低脂肪、低胆固醇、低胆固醇的食物,能满足女性体内的营养平衡,使得女性身体中的维生素、矿物质和微量元素吸收得更快。可以选择虾肉来补充身体所需的维生素和微量元素,是补钙的好早餐。

3、羊肉

羊肉属于发物,属于热性,消耗过重的食物,精血也会对身体产生不利影响,可以选择羊肉来补气,而且它还能起到补血的作用,可以多吃一些。

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