吃什么可以补“精”？

吃什么可以补“精”?长时间吃动物内脏、鱼子、禽肉等含有大量性激素的食物,不仅可引起性欲下降,还能通过生殖细胞的营养成分来抑制性功能,这对于性欲也有很大的影响。

禽肉是我国著名的肉类之一,食用禽肉不仅对人体健康有害,而且还会影响人体其他器官。患有慢性前列腺炎的男性,吃禽肉量少,会严重影响男性的生殖功能,不仅容易引发早泄,还有些男性患有前列腺炎等前列腺疾病的概率会比正常人高。而大量禽肉被教授认为是可以补肾的食物,对于男性的身体健康也有很大的影响,所以吃得好可以补肾壮阳,调节神经内分泌,对于男性的身心健康也有很大的帮助。

男性如何挑选保健饮食?

1、海参粥:海参15克,粳米100克。

先将海参切成小块,再与粳米同煮成粥,粥熟后加入海参,每日早晚各服1次。补肾壮阳,滋养身体。适用于肾虚所致的早泄。

2、枸杞菜粥:枸杞子20克,粳米100克。先将枸杞、粳米同入锅内煮粥,待粥煮至熟时加入枸杞、粳米同煮成粥,早晚各服1次。补肾壮阳,健脾益胃。

适用于肾虚所致的早泄。

3、百合百合粥:百合20克,百合30克,淡盐少许。先将百合、淡盐、百合、百合洗净,切碎,加水适量煎煮30分钟,去渣取汁,加百合、淡盐、桂花等,煮开,加入百合煮成稀粥即可。补肾益精。

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