注意4件事让男人年轻十岁

注意4件事让男人年轻十岁

一、保持好心情

不要紧张,年轻男性要注意健康,避免因为害羞的情绪影响夫妻感情。保持心情舒畅,做事不要那么冲动,让爱人感觉舒服,对身心都是有好处的。

二、避免久坐

生活节奏快、工作压力大,不少人都出现了久坐的情况,所以对男性来说,保持适度的坐姿是预防前列腺增生的重要环节,坐得太久会让前列腺局部的代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

三、戒烟酒

男性如果想要预防前列腺增生,也要避免长期喝酒,这是因为酒精会使血管扩张,使yinjing 的血液循环变慢,并使yinjing 的疲软,使得前列腺充血,导致前列腺增生。

四、不要久坐

经常久坐或者久坐会使前列腺长时间受到挤压,造成局部的血液循环不畅,进而诱发前列腺增生,导致局部充血肿胀,迫使前列腺增生的发生。

五、不可憋尿

男性在日常生活中,可以通过憋尿的方式来预防前列腺增生。因为憋尿会使膀胱逼尿肌张力减弱,容易诱发急性前列腺炎,一旦膀胱充盈就会有尿意,这样就有尿意了,这就为细菌的生长创造了有利条件。

憋尿对男性健康影响该如何保健呢?

1、注意饮食

应该多吃一些清淡的食物,不要吃辛辣等ciji 性的食物,同时还要注意多喝水,多运动,多做运动,既可以预防尿频,又可以促进排尿,防止脱水症状。

2、忌烟酒

经常吸烟的男性很容易得前列腺增生。

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