阳痿患者自我保健方法

阳痿患者自我保健方法有哪些呢?阳痿患者自我保健方法有以下几种:

1、生活要有规律,戒除手淫,节制房事,有利于防治阳痿。

2、调整情绪,消除忧愁,消除焦虑情绪。

3、杞菊地黄丸,轻度阳痿病人可补益肝肾,并可起到补肾壮阳的作用。

4、要以平和的心态配合治疗,不宜急躁,也不可急躁。

5、可以采用助性食物,如韭菜子、山药、莲子、胡桃肉、松子仁等。

6、进行适当的运动,如俯卧撑、哑铃、快走、游泳、登山等。

7、性功能增强,增强免疫力。

8、注重生活要有规律,起居有常,坚持适当的体育锻炼,能改善血液循环,有利于yinjing 局部微循环,使性功能增强,有助于男性的性功能的正常发挥。

9、人在运动中或运动中,不可过分紧张,应舒缓紧张、放松、缓和与调节紧张情绪,建立良好的自信,有助于恢复身心健康。

10、性功能衰退,改变性生活方式。

由于性功能的衰退使很多人变得对性生活不满意,甚至发生性冷淡。有些人将其看作是对性生活失去兴趣的表现,甚至反感,所以不必为此忧心忡忡。

相反,也可以适当的通过其他方法改善性生活,如服用某些药物,或参加运动等。

11、要重视从饮食起居来,不要过度疲劳。这样就有助于降低免疫系统的抵抗力,使得蛋白质和维生素的缺乏更易于感染,因此要重视从饮食上入手。

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