经期养生保健吃什么 八款药膳益气养血缓解痛经

经期养生保健吃什么 八款药膳益气养血缓解痛经经期养生还可以让心情舒畅,气血顺畅,调理月经不调。

十款药膳滋阴补肾

鹿茸、枸杞子、麦冬、白芍、白术、仙茅、熟地黄、仙茅、人参、黄芪、西洋参、续断。

养血活血用鹿血

当归、白芍、枸杞子、干姜、何首乌、熟地、白芍、丹参、川芎、鸡血藤、鸡血藤、红花、熟地、海狗肾、黑豆、制乳香、制制乳香、龙眼肉、龙眼肉、龙眼肉、桑树根、制乳香、龙眼酒、椰子胶、鹿茸、肉桂、附子、仙灵脾、党参、杜仲、鹿角胶、龙眼肉、加附子、山药、制乳香、人参、黄芪、大补阴、元胡、仙灵脾。

二、养血活血用牛鞭

本品曾具有补益脾胃、益精血、养血解毒之功效。

此外,动物肝脏、血脂、山药、肉桂也有养血活血之功效。

补肾食疗是近年来国内外一种治疗肾虚、腰膝酸软、遗精滑精、阳痿、早泄等性功能减退的食疗方法。

具有补肾固精、补益精髓之功效,是一种古老而简单易行、营养丰富的食疗药膳。

1、肉汤:

肉汤材料:肉15克,粳米100克,食盐、味精、糖各适量。

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