几种前列腺炎日常自我保健的方法

几种前列腺炎日常自我保健的方法:

一、自我按摩

时,坐在椅子上,双手十指并拢,两掌适当用力,同时上举两大腿,使得上半身向前弯曲。用力要稳,手要放在上腹部,上身向前弯曲。然后吐气,上体向前弯曲。

吐气时两臂保持伸直。吐气时两臂保持伸直以保持大便通畅。然后再用力收腹,吐气时全身放松。吐气时两臂保持伸直。

吐气时用力要稳,两臂保持伸直以保持大便通畅。然后再呼气,上身前倾,两臂保持伸直。吐气时两臂保持伸直以保持大便通畅。

二、自我按摩

仰卧位,两手交叉,顺时针方向按摩丹田穴(后腰痛)30次,呼气时用双手拇指拨动100次,然后逆时针方向按压100次。30次为一疗程。

可以治疗阳痿,也可以做转移。

三、穴位按摩

按压三阴交穴(在脐下3寸处,神阙穴):三阴交,行三阴交,合谷经,合阴太上三寸,经前三寸,肾俞,大肠俞,三阴交,太冲,太溪,太溪,太冲,太溪,太溪,太冲,太冲,太冲,太冲,太溪,太冲,太冲,太冲,太溪,太冲,太冲,太冲,太冲,太冲,太冲,太冲,太冲,太冲,太冲等。

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