练游泳的好处有哪些？

在这个炎热的夏天，想必很多人都会选择游泳来让自己舒服一点，那么我们如何正确游泳，游泳有什么好处呢？今天，边肖在男人和婴儿之间发现了一些游泳的好处，希望能帮助到大家。对了，不喜欢游泳的可以喜欢游泳。平时游泳的都知道游泳的好处，给大家普及一下游泳相关的知识。

男人

首先，游泳可以缓解男性的压力。当男人疲劳和有压力时，游泳是一种缓解压力的好方法。男人可以依靠水的浮力轻松浮在水面上，这对男人来说是一种很好的享受。

其次，游泳对男性有按摩作用。男人游泳时，水波的摩擦拍打是男人特有的按摩方式，而大多数游泳的男人往往皮肤光滑有弹性。

最后，游泳可以有效帮助男性减肥。游泳是很好的有氧运动，可以帮助男性消耗热量，燃烧脂肪和热量。如果男性调整饮食，减肥效果会很好。

婴儿

游泳可以增强心肺功能。宝宝在水中运动时，水的浮力、波动和压力会无形中拍打宝宝的皮肤，变相按摩末梢血管，锻炼宝宝的心脏；游泳时，水的压力可以锻炼宝宝的肺活量。据统计，婴儿游泳后肺活量可增加74%。

游泳不仅可以锻炼婴儿的心肺功能，还可以促进婴儿的骨骼发育，使他们充分接触阳光和水，促进钙的吸收，婴儿就会长高。

婴儿也会有负面情绪。游泳可以让宝宝感到身心舒适，有助于消除恐惧、孤独等不良情绪，让孩子睡得更好。

游泳有这么多好处，家长不妨带孩子去体验一下！游泳不仅能保证宝宝的柔韧性和灵活性，还能促进孩子的生长发育。游泳的好处很多，但是大家不要盲目去游泳，安排好时间。另外，带孩子游泳的人，安全永远是第一位的。

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