巧用食物提高男人生育能力

巧用食物提高男人生育能力,最近研究结果:从使用动物肝脏、猪睾丸以及泥鳅的方法来看,男人补肾有效果。

精羊肉汤:对于男性而言,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等,具有补肾填精、益气补虚功效,对于男性的保健非常有帮助。

枸杞:这是男人补肾的良药,也是一个很好的选择。

1、枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱白、姜、黄酒适量。先将猪肾剖开,去筋膜,切成小段,再将枸杞子、葱白、姜、黄酒一同放入沙锅内,加进适量清水煮,煮成稀粥即可食用。

2、枸杞炖鸽蛋:枸杞子20克,鸽蛋2个,益母草15克,鸡蛋1个,盐少许。将枸杞子、益母草同煮,熟后加盐调味,吃蛋饮汤。每周2-3次,温热食。

3、菊花杞茶:菊花5克,枸杞子20克,大米50克。

将菊花放保温瓶中,去渣留取汁液,加入菊花煎汁,每日1次。

4、韭菜炒羊肝:韭菜90~120克,洗净切段;羊肝120克切片,与韭菜100克同放瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,调味供用。

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