青春期性保健：教你男性如何避免性功能障碍？

青春期性保健:教你男性如何避免性功能障碍?

1、停止性生活一段时间

正常情况下,男性每次性生活持续时间在4~5分钟以上,超过5分钟,甚至1分钟以上,并出现shejing 快、shejing 不射、yinjing 有时不能勃起、夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,进而诱发男性不育症。

性功能障碍者在进行性生活的时候,应该及时和伴侣沟通,共同探讨解决问题的方法,使双方共同获得快乐满足感,同时也能充分体验xingai 的美妙。

2、性生活中要尽量保持xingqiguan 的清洁卫生

xingai 之前一定要清洗yinjing ,洗干净yinjing 包皮垢,包括包皮垢及包皮炎,在清洗的时候要把包皮垢清洗干净,如注意用温开水冲洗,把包皮上翻,避免弄湿。如果包皮口太松,可用手指将包皮推回yinjing 头,以便清洗后再清洗。

3、夫妻双方在进行性生活的时候,应该先让对方放松,在性生活前一定要保持一个好的情绪,禁止精神过度紧张和激动,如果xingai 过程中出现紧张和急躁的情绪,可以通过简单的一些性生活方式来调节一下。

4、避免摩擦ciji

女性性生活前要避免进行摩擦ciji ,用热水坐浴或下蹲排尿的动作,有助于减轻前列腺的压力,并避免挤压。

可以适当吃些苦瓜,来有效的缓解一下,对于男性的性功能有很大的帮助。

如何调整避孕方法?

一、

改变避孕方法

只有在进行适当的避孕的情况下,才能达到良好的避孕效果。

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