女人吃什么通便养血 拥有好气色的食疗方法

女人吃什么通便养血 拥有好气色的食疗方法女人喝什么粥

一、枸杞百合粥

枸杞子6个,莲子40克,白糖适量,加水适量。银耳煮粥时,加入少量白糖,沸水冲调即可食用,每周吃1次,连服5天,可以养血润燥,为滋补佳品。

二、黑木耳炖乌鸡

黑木耳15克,木耳15克,冰糖适量。黑木耳洗净去杂,黑木耳洗净,黑木耳洗净沥干水分。

黑木耳洗净加陈皮、精盐、姜末、盐、糖等调匀,加入适量的水,煮至水沸,加入适量冰糖,再煮3分钟即可食用。月经不调月经不调多吃乌鸡

黑木耳温阳散寒,性微温,味辛,入肺经,驱散寒气,行经乌发,但因其味甘,性凉,食用对月经不调有缓解作用,故妇女血虚者尤为应服用。

三、当归茯苓炖老鸭

老鸭1只,当归15克,红枣20枚,糯米50克。先将当归、红枣洗净,当归、红枣洗净,再将老鸭宰杀,去毛及内脏,洗净,放入锅内加清水适量煮熟,再放上葱姜食盐调味,煮至老鸭熟烂即可食用,次日即可。

女性月经不调的食疗方法

月经不调的食疗方法有:当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜30克,羊肉500克,黄酒适量。先将羊肉洗净切块,当归、生姜、黄酒及羊肉放砂锅内,加入适量清水适量煮沸,改用小火煮15分钟即成。

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