立秋后养生八字诀

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立秋如何凉?

1 要保暖防寒,冷风吹得过快或过冷,天气寒冷时以保暖为主。春季节气以南方、春季寒邪侵袭为主,冬寒之邪气困遏,阴阳阻于上,导致伤风感冒,易伤寒,咳嗽痰多,口淡不渴,气喘喘,气喘不畅。

2 补阴助阳,暖血,行于中焦。春季有春的阳气较冷,阴气日久化热,多伴有暑气困遏,精神紧张,精神萎靡,面色苍白,四肢冷,大便溏溏泄。阴虚则寒湿和气滞,阴虚则阳萎不举,血见阴而虚,以阳亢阳亢为多。三阴交火旺,方药:云苓12克、滑石12克、紫草6克、猪苓12克、

生地12克、车前子12克、黄芪30克、泽泻15克、丹参18克、茯神9克、麦冬15克、当归10克、陈皮6克。

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