男人肾虚xingai 力不从心，中医推荐壮阳补肾3大方案

男人肾虚xingai 力不从心,中医推荐壮阳补肾3大方案!

一、饮食疗法

1、丝瓜粥

材料:丝瓜500克,茶叶、蜂蜜适量。

做法:先把丝瓜洗净去蒂,切成块状,加入适量蜂蜜浸泡,再同煮15分钟,最后加入蜂蜜即可。

功效:滋阴补肾,养阴清热,可补中益气,滋阴涩精。适用于肾虚劳损、阳虚欲闭所致的性欲淡漠,腰膝无力酸软,小便频数,妇女白带清稀,盗汗遗精等。

富含维生素E的食物

食物来源:谷物、蜂蜜、芹菜、胡萝卜、南瓜、大枣、柑橘、黑米、龙眼、红枣、桃、枣、黑枣、桂圆等。

7、燕麦片

燕麦片富含维生素E,可以帮助神经系统进行调节,预防和缓解神经衰退的发生。

燕麦片富含大量酚类,能够帮助神经系统进行调节,从而起到解压、治疗和预防早泄的作用。同时燕麦片能够增强体质,并且具有抗忧郁、镇静的作用。

8、坚果类

坚果中的果仁、种仁含有丰富的葡萄糖、棕榈油、亚麻酸、甜菜碱、维生素B2、C、E等。其中又以果仁的含量为最高,可以为日常食物添加更多的营养物质。

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