久坐伤身！从哪些生活细节里预防前列腺炎

久坐伤身!从哪些生活细节里预防前列腺炎?

1、忌烟酒、少喝咖啡、少吃辛辣等ciji 性食物。

2、多饮水,多排尿,用温水冲洗尿道,有利炎性分泌物的排出。

3、节制房事,禁忌性生活,避免过分频繁,避免长时间久坐、骑自行车、骑马等。

4、性生活不要过于频繁,性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。

5、要注意保暖,避免受凉,不要久坐在凉椅上,不要憋尿,不久坐在凉石头上。

6、应多吃清热利湿的食物,如绿豆汤、百合、莲子、红枣、桂圆、红枣、山药、百合、西洋参等。

7、及时治疗急性前列腺炎,前列腺炎症很快就能治愈,只要不影响工作和生活,不憋尿,不抽烟,不憋尿,保持大便通畅,大便正常。

8、夫妻同治,当丈夫出现性欲低下、yinjing 不勃起、小腹、会阴疼痛、yinjing 痿软、睾丸萎软、前列腺增生等性功能减退的症状时,就要及时医治。

9、在zuoai 时,应以平和为宜,不要过分急于求成,追求排遣精神上的疲惫。

10、夫妻同治,也可以用意念转移,消除患者对性生活的焦虑。

11、性生活要有度,不可过度。

11、患者要坚持有规律的性生活。

12、要注意xingjiao 频率,每次持续时间不宜超过30次,尤其是xingjiao 后1-2次xingjiao 后有性生活者,要禁止进行性生活。

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