绿豆的功效与作用（保健作用）

绿豆的功效与作用(保健作用)

绿豆的功效与作用之一,与冬瓜中的植物激素含量很大,具有良好的抑制胃酸分泌,可以起到预防和治疗胃溃疡的作用。当肠胃炎的患者在白天吃的都是一些很简单的食物,当然不需要过多的ciji ,下面让我们一起来说一说吃什么预防胃炎。

吃什么预防胃炎

1 第一:每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、红薯等。

2 第二:少吃甜食,由于甜食可以使胃排空时间延长,使胃排空时间更长,不利于炎症的消退。

3 第三:吃饭要定时定量,细嚼慢咽,且要细嚼慢咽。

可选用牛奶、豆浆、软米饭、馒头或面包等,减少脂肪的吸收。

注意事项

我还想强调一下:胃炎的日常调理要定时、定量、少食多餐。多吃含维生素A、B2、C及钙质丰富的食物,少食多餐,以减轻胃部负担。同时,还要补充水、盐、糖类和维生素C。忌用辛辣、煎炸、温热、黏腻、油煎等不易消化的食物。

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