男人劳累时必吃的保健品

男人劳累时必吃的保健品1、梨粥:有滋阴清热功效的食物,如梨、香蕉、菠萝、红枣、苦瓜、荠菜等。这些食物是滋阴的好东西,不仅有益气养阴,还有防病的功效。对男人的勃起功能,有很大的帮助。可经常食用。

男性要补肾首先要做的事情

1、粳米粥:粳米50克加水熬粥,加入少量红糖即可。每日早晚各服一次,温热食。可强壮筋骨。

2、茯苓粥:茯苓60克,粳米50克。

将茯苓用水煎煮,取汁去渣。将茯苓和粳米煮成粥,将麦饭、茯苓加水提前煮,调入粥内,每日2次。补肾益气,强筋骨。

3、枸杞粥:枸杞子30克,大米100克。将枸杞子用开水煮成粥,加适量红糖,每日2次。补肾纳气。

4、阿胶粥:阿胶12克,红枣6枚,阿胶12克,白糖适量。

将红枣洗净后用温水浸泡,去浮沫,把阿胶放入锅内拌匀,煮上30分钟左右,再加入白糖搅匀,煮至米开粥稠即可。

5、菊花糯米粥:取菊花5克,糯米60克。先将菊花加水煮至半熟时,加入冰糖适量,再煮半小时,加入糯米,稍煮即可。具有滋阴清热,养血润燥的功效。

6、莲子百合粥:取莲子,百合、糯米各15克,大米50克,盐少许。

将百合、大米加水煎汁,加入百合即成。具有滋阴养血的功效。

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