女人养生保健必备的四款药膳

女人养生保健必备的四款药膳食疗方,包括冬瓜、赤小豆、丝瓜、苦瓜等。

豆腐——核桃

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了

男性性功能障碍是指性欲减退、阳痿、早泄、遗精等。男人性功能障碍患者宜常食黑芝麻、黑豆、黑芝麻、木耳等,这些食物含有丰富的必需氨基酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质,特别是维生素E、维生素B1、维生素B2、铁、铜、硒等。

在植物油中,“葵花子”含有一种特殊的化学物质--亚麻素,亚麻酸对维持男性的生殖能力非常重要。

研究发现,亚麻素对男性jingzi 的生成及成熟有重要作用,也有助于提高男性的生育能力。

全麦面包

说到脂溶性维生素,人们都知道,在婴幼儿期维生素A含量较多,并且吃全麦面包对补充人体维生素E和男性生殖系统健康也很有帮助。全麦面包是复合性碳水化合物,其分子量是可可、胡萝卜素、蔗糖和玉米面粉的两倍。全麦面包本身含有丰富的碳水化合物、维生素B1、B2、B6、VII、VIII等。全麦面包对补充人体维生素E、胡萝卜素、胡萝卜素、维生素C以及叶酸等营养素都很有帮助。

卷心菜

卷心菜里含有丰富的胡萝卜素和丰富的维生素C,维生素C能增强人体抵抗力,具有抗癌作用,有一定的防病保健作用。

虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。

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