男人早泄吃什么可以改善

男人早泄吃什么可以改善早泄

早泄的出现给男人的生活和工作都带来了很大的影响,早泄的出现让男人面临着尴尬的问题,所以男性朋友在日常生活中一定要引起注意,对于早泄患者饮食要有所禁忌,那么男人早泄吃什么可以改善早泄?

1、优质蛋白质的摄入:优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食物本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2、适当摄入脂肪:调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,jingzi 生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

3、补充维生素和微量元素:研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。

它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

4、补充维生素和微量元素:研究证明,维生素C可以加强细胞中间质的功能,这是防止性功能衰退的物质基础。

它不但参与了体内矿物质的合成,还参与了脂肪代谢。另外,维生素E还可以降低血中睾丸酮的含量,从而预防动脉粥样硬化。需要摄入量:一个男性每天维生素C的正常含量为1000毫克,少于1克以满足身体需要;但是如果是全身患病,维生素C的含量则明显降低。

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