男性补精的饮食推荐

男性补精的饮食推荐:

山药

桂圆

山药性平味甘,滑中,补虚益精。中医认为,山药补虚益精,益精血,治虚遗精,凡肾亏梦遗滑精者,可多吃。

乳鸽枸杞汤

乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。

将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。

适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的滑精、jingye 滑精。

姜枣红糖水

原料

鲜姜30克,红枣20克,红糖适量。做法

鲜姜洗净,去皮切块;红枣洗净,与生姜一起加水煮烂,加入红糖,调味即成。

功效

温肾壮阳,养血强筋。适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的滑精、jingye 滑精、jingye 滑泄、阳痿、早泄、带下、腰膝酸软等。

桂圆山药粥

桂圆肉50克,山药20克,大米100克,冰糖适量。

做法

将桂圆肉洗净,去核,切成块状。山药洗净后,用粳米浸泡10分钟,待粥将成时加入冰糖,再煮一二沸即成。每日2次。功效

补肾固精,养肝益肾。适用于肾虚阴亏所致的滑精、jingye 滑泄、精神不振、腰膝酸软、耳聋耳鸣等。

红糖红枣粥

红糖60克,红枣30颗。做法

红枣洗净,红枣去核,同红枣一起放入砂锅。

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