十款有效而健康的秋季减肥食谱

十款有效而健康的秋季减肥食谱。让你意外收获健康。水果中各种富含营养、营养、有机成分、维生素和纤维素的食物,在身体里的作用最大。苹果、猕猴桃、甜瓜、木瓜、橘子、梨和香蕉等都含有丰富的黄酮类物质,是人体十分重要的减肥食材,不仅有助于减肥,也有助于提高人体的免疫力,以及使大家延缓衰老。

壮阳助你坚持。美国专家认为,女人每周吃两次动物性食品,可以减肥50%,甚至更多。

大量临床试验证明,男性如果每周吃两次或大量饮酒,可使人体血清中醛固酮的含量下降50%,此外,女性素C等成分还会减少雌激素的含量,但适当吃些肉类还是有利于减少rufang 脂肪的分泌。

美味佳肴

1、虾仁壮阳粥

原料:虾仁50克,海马10克,公鸡1只,调味品适量。制法:将公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净,泡放在鸡肉上,加调味品、清汤,蒸至烂熟即可。

功效:温肾壮阳,益气补精。

主治阳痿早泄。

2、猪腰粥

原料:猪腰子1对,粳米50克,葱白、姜、黄酒、盐适量。制法:将猪腰子去筋膜洗净,切块,与粳米同放沙锅内,加水适量,文火煮成粥。功效:温肾壮阳,益气补精。

3、鸽肉粥

原料:鸽肉1只,米酒适量。

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