男性养生多吃含锌食物

男性养生多吃含锌食物有哪些?近年来,在我国的影响力越来越大,特别是对男性的身体健康,男性同胞们经常被补肾这种疾病困扰,肾虚已经成为男性们的健康杀手,而在男性朋友们中,疾病不仅影响到男性的身体健康,而且还导致男性不育,其中锌的摄入量占的比例非常大,这是很重要的,那么,男性朋友在日常生活中应怎么去补肾呢?

男性补肾补肾吃什么好?

1、五倍子30克

中医理论中,五倍子30克属于温补阳、补气养血、健脾益肾的药物,该药对于肾阳不足、肾阳虚衰、腰膝无力、两足无力等症状有较好的效果,且副作用较小,效果较明显。但由于肾阳虚衰引起的性欲亢进,所以在饮食上宜以补肾固阳,虚寒助阳的方法。

2、蜈蚣丝瓜子散

蜈蚣1条,丝瓜子30克,甘草6克。将蜈蚣焙干,丝瓜子炒香,合甘草共研为细末。分2次服完,淡醋汤送服,早晚各1次。主治阳痿。

3、蜈蚣丝瓜子散

蜈蚣1条,丝瓜子30克,甘草6克,牛油1茶匙。将蜈蚣焙干,牛油煮沸,丝瓜子炒香,合甘草共研为细末。主治阳痿。

4、蜈蚣丝瓜子散

蜈蚣1条,丝瓜子30克,甘草6克,茶叶5克。将蜈蚣焙干,丝瓜子炒香,合甘草共研为细末。主治阳痿。

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