这样用牙膏刷牙 牙齿会很受伤

早上起床时你可能看起来不修边幅，但在浴室里呆上几分钟后，你就穿得整整齐齐，容光焕发。你可以不吃早餐，但是你还是会注意刷牙洗脸来展示你的形象。尤其是刷牙，这是你必须要做的事情。否则，走出家门，与人交往，无疑会让自己的形象大打折扣。

晚上睡觉前，即使再累，还是会洗脸刷牙，然后入睡。不然第二天醒来，嘴里总有一股怪味。刷牙是注意形象的重要方式。每天早晚刷牙可以保护健康。牙膏作为一种重要的产品，如果使用不当，其实是有害健康的。下面就来说说吧。这样用牙膏刷牙，其实是会伤牙的。

一、错误的使用牙膏

1、全家共用一支牙膏

生活中，全家人共用一支牙膏是很常见的。即使家里有多余的牙膏，更多的情况是，一支牙膏用完了，另一支还没用完。

其实看起来很正常，但是对健康有一定的隐患。每个人的体质不同，疾病和细菌的程度也不同。

作为身体的敏感部位，有些人天天刷牙是为了保护牙齿，但有些人天天刷牙，牙齿还是那么不好。

这很可能是牙本质过敏引起的。当我们挤牙膏的时候，牙刷和牙膏之间会有接触，在这个接触过程中不可避免的会遇到细菌。

这种细菌可能来自空气，也可能来自家人的牙刷。另一个人在挤牙膏的时候，必然会让细菌粘在牙刷上。

做好每个人的牙膏，对于避免这类细菌的传播有非常好的作用，可以避免细菌的交叉传播，从源头上避免这类事情的发生。

2、只选用一种牙膏

有的家庭为了方便可能会去超市，逛街的时候会买几款一模一样的牙膏，用完一款，再打开另一款。

其实这种情况对牙齿还是有点伤害的。这是因为每个人的牙齿有不同的疾病，不同的方向。有些人的牙齿可能太敏感了。这时候要用抗过敏牙膏；有些人口气很重。要去掉，可以用口气清新的牙膏。

但是，当你长期用同一种牙膏刷牙时，其实并不能保护牙齿。以抗敏牙膏为例，就是市面上卖的牙膏。刚开始用的时候，你可能会觉得这样的牙膏对抗过敏很有帮助。

但是当一个用完了，再用同样的一个，抗过敏效果其实会减弱。它甚至可能导致牙齿的一些耐受性。

而且适当的换牙膏刷牙对牙齿保护有非常好的效果。你不妨在以后的生活中多做尝试。

3、每次挤较多的牙膏

挤牙膏的时候，不是越好越好。一般来说，牙膏对身体伤害不大。但是，富含“十二烷基硫酸钠”的牙膏最好不要用太多。

这是因为含有这种物质的牙膏实际上会导致肠胃疾病，甚至肝脏中毒。严重时甚至会引起口腔溃疡和口腔癌。

通常牙膏中含氟较多，有助于清洁牙齿，保持口腔清新。但是，每次挤得太多，其实会让牙齿变脆，容易损伤牙齿。

家里有孩子的时候，父母会让孩子养成早晚刷牙的好习惯。但是很多孩子会吞下牙膏，肯定是对身体有害的。

同时，儿童使用的牙膏与成人使用的不同。应该有专门的牙膏。每次挤牙膏都不要挤太多。量控制到黄豆粒大小即可。

二、如何正确刷牙

知道了一些错误的牙膏使用方法，在生活中应该如何正确使用牙膏？好好刷牙吗？

1、牙膏搭配使用

口腔内细菌的成分早晚不同，需要使用不同的牙膏。如果使用同样的牙膏，实际上并不会起到保护牙齿的作用。

晚上，当我们白天忙于工作和生活时，我们的唾液在分泌的过程中会产生细菌。而且，我们一日三餐，都会有难闻的口气。晚上睡觉前刷牙最好选择杀菌效果好的牙膏。早上可以选择牙膏帮助口气清新。

2、刷牙的水温要控制

还有一点值得注意的是，刷牙的时候，水温要控制好。适合刷牙的水温要控制在30到35度，这样对口腔保护非常好。

用这样的水刷牙，既不会伤牙，也不会ciji 喉咙，感觉非常清爽舒服。

如果用过热的水刷牙，会不断ciji 牙齿和牙龈，引起牙髓出血和痉挛。对于一些有牙齿过敏症状的人来说，牙龈出血会经常发生。

用温水刷牙可以按摩牙龈，使牙膏产生更多泡沫，有利于口腔的清洁，从而保护牙齿。

3、刷牙时间要控制

刷牙不是越快越好，也是需要时间的。一般来说，每次刷牙时间不应该少于三分钟。即使早上起床很匆忙，也要把时间控制在三分钟以上。否则会使刷牙效果不佳，牙齿清洁不好。

童

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