女人这里竟会越挠越舒服

头部是人体非常重要的部位，可以说是中枢，所以我们在日常生活中可以注意头部的健康，多做头皮按摩，掌握一些挠头的保健方法，可以让身体更加舒适。尤其是女性，可以多尝试，但也要注意保持头部健康的注意事项。

大部分女性进入并站起来后，因为生活、生理、工作的压力，头顶的头发逐渐脱落。如何预防秃顶？中医理论认为，经常梳头或抓头，按玉枕穴，可以预防秃顶。

玉枕，最直观的意思就是玉做的枕头。想想玉是多么圆润华丽。当枕头用一定很舒服，尤其是夏天。

古人很喜欢玉，所以有钱人家里一般都有这些东西。李清照在她最著名的一首歌《醉花阴》中写道：“玉枕柜，三更凉，一大早。”躺在壁橱屋里，枕着玉做的枕头，半夜更深了，只觉得凉凉的。玉枕突出了女主的冰肌雪骨，通灵能力彻底。

当然这是文人的处理。其实玉枕骨就是我们常说的后脑勺。

经常挠头按压玉枕穴可防治谢顶

玉枕穴位于后脑勺，有非常好的防秃作用。现在很多人，尤其是一些中高层领导，精神紧张，过度思考，往往导致头发毛细血管收缩，供血不畅，很容易脱发。一到中年，头发就会稀疏难看。

玉枕穴在后脑勺

在后头部，后发际线中间直上2.5寸，在侧边开一个枕骨凸起上缘1.5寸的凹陷。人睡觉时，正对着枕头，所以叫玉枕。

玉枕穴可以说是很擅长处理这种现象，但是它在后脑勺的位置却很难定位。所以，这里给容易脱发的朋友介绍一个按摩方法。

将之前推荐的“手指犁”改造成“五指梳”，即自然放松，五指像梳子一样散开。

然后从额头到后脑勺梳，利用指尖的位置，这样不容易伤到头皮。再努力一点，让头皮得到ciji 。梳50次左右，直到头皮感到酸痛为止。

其实这个方法早在唐朝就被孙思邈推荐了。他说牙齿要勤敲，头发要勤梳。每天早上孙思邈都这样梳头一百遍，所以老了，晕了，身体好了。

这种方法的原理也很简单。当我们在日常生活中遇到问题或者烦恼的时候，我们会习惯性的用手使劲挠头发吗？其实这是疏通膀胱经的气血，不过是自发的。所以我们只是想当然，不太在意。

中医是一个整体，不仅体现在上下左右经络的联系上，而且与一个人的精神、情感、生理健康密切相关。也就是我们今天说的情商和智商。其实情商和智商是密切相关的。

高智商的人只要稍微提一下，情商也能很快提高。因为这样的人往往气血充足，只要把他引导到正确的地方，他的心理性格就会迅速发生质的飞跃。在这里，最重要的是找到引导的路径。

从头发的后面，从头发的开始往上推，会摸到一根凸出的骨头。这块骨头下面有个凹进去的地方，这里就是玉枕。

大门是神仙居住的门户。我们身体里的神是什么？心为君，藏神。所以在中医里，我们说到神，往往指的是心。我们知道，心属火，阳是万物生长的基础，被视为天地万物之神。

同样，在人体内，心阳是本原，阳中之阳，最怕郁结。就像前面说的灵台，一定是阳光灿烂，一定没有忧郁。

心脏一旦出现问题，人自然会患上各种疾病。即使身体没有病变，人也会变得和自己一样有病。这就是西医所说的男人

神穴在手腕上。当心脏处于停滞状态时，ciji 它，效果很好。相当于为心情打开了一条“阳光之路”，让这些被压抑的心情自由自在地奔跑，自然就不会有被压抑的问题了。

手腕上半部，有四个带心经的穴位。从神门开始，依次是同里、灵道，都是调理心神、心理的穴位。

如上所述，通里穴可以帮助人们打开思维，增加智慧。神穴和这个差不多。毕竟，只有你有了平和的心态，你才能集中精力去规划其他的事情。所以按摩这个穴位，还是可以用上面的方法一起ciji ，一物多用。

顺着鱼际往下，在手腕上两条横条的中间，会摸到一个凹洞，就是神门穴的位置。

防治脱发的辅助手段

1.多吃蔬菜，防止便秘。便秘和痔疮会影响头发生长。

2.补充铁质，如鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、黑豆等。经常脱发的人往往缺铁。

3.补充植物蛋白。头发干燥、发尖开裂可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

4.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果，增强身体活力，抗疲劳。

5.补充碘，如海带、紫菜、牡蛎等。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。

6.补充维生素E，新鲜生菜，白菜，黑芝麻等。维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞fenlie ，使头发生长。

随着年龄的增长，头发变得花白，这是谁都无法回避的事实。头发花白是血液循环不畅造成的。毛囊中的色素细胞得不到营养，无法继续产生黑色素。如何让头发变黑？下面教你几个小方法。循序渐进。

指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

按摩有利于活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养，也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清.

抓头发让白发变黑

顺着头部的角度，双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。

指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。

关元穴指压按摩发

关元穴位置：脐下4指幅。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

头部穴位按摩常用穴位位置和主治病症

1、太阳穴

在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

2、印堂穴

在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

3、安眠穴

翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

4、鱼腰穴

正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

5、百会穴

百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。

6、风池穴

以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

7、曲池穴

先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。

常挠挠头，防病治病

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。

按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

按摩头皮，延年益寿防脱发

现代科学研究证明：经常按摩头皮能ciji 头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

按摩头皮的操作方法

按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。

头部按摩的好处

头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。

经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。

古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。

头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用.

每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的DIY按摩来解除头痛困扰。

为了能够让我们的大脑获得更好的保养，您必须要知道按摩头部必须知道的四大手法，在了解按摩器的按摩四大手法之前，先了解需要按摩的部位，(开)天门、(推)坎宫、(揉)太阳、(揉)高骨合用，常用于轻型感冒、发热、发汗、头痛等症状，对平时**** 有非常好的疗效。那么我们下面就开始了解按摩头部必须知道的四大手法吧！

(开)天门

两手拇指交替从眉心推至前按摩，每天按摩1到2次即可，每次25～50次，经常按摩(开)天门能够开窍醒脑，镇静安神。常用于外感发热、头痛等一些症况。

(推)坎宫

两手大拇指分别从眉心必须同时分推向眉梢处，每天1次即可，每次25～50次，可以有效的缓解外感发热、惊风、头痛等。

(揉)太阳

眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处，(一横指的意思是：指一“食指”的宽度，也就是食指的直径长度)即太阳穴。用双手中指罗纹面用力或双手大拇指罗纹面用力，从下向前再向上往后揉圈运动为补法，每天1到2次，每次25～50次，可缓解外感发热、头痛、惊风、眼疾，还可以有效消除疲劳、安神健脑、偏头痛。从前往后直推为泻法。

(揉)高骨

耳后就是高骨，用两手大拇指用力同时对高骨进行揉圈按摩，每天1到2次，每次25～50次，对头痛、感冒、惊风、烦躁不安有非常好的疗效。

结语：经常的挠挠头皮，按摩按摩头部，对身体是很好的哦，不过也一定要记得掌握正确的方法，这一点才是最重要的，上文中也为大家介绍了一些方法，希望能够对各位朋友有所帮助，一定要注意呵护好自己的身体健康哦，保护健康可以从我们身边的各种小事做起。

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