9成人排便后竟都做过这事

排便是每个人都要经历的正常生理状态。你知道便便和健康有很大的关系吗？很多时候，从便便的形状和质地就可以看出自己的身体状况，排便也有很多注意事项。下面我们来看看如何观察便便来了解自己的健康状况。哦，对了，题目中90成年人排便后会做的事有哪些？往下看。

百分之九十的人，大便后会回头看.他们中枪了吗？

先别笑。王医生今天告诉你，这绝对是正确的做法。先说一个真实的案例。

心脏告急

26岁的小邓，最近两个月来时不时的心前区疼痛。严重时，她感到呼吸困难，每次持续10分钟左右。休息一会儿，她会好起来的。

去医院检查，CT发现双肺没问题，心电图基本正常。但在胸部x光片中，心脏明显增大，医生发现其面部和下肢肿胀。初步判断为心功能不全和阵发性心绞痛。

一个年轻人没有高血压或者高血脂怎么会有心功能不全？

医生在小邓的血常规检验报告中发现了一个重要线索，重度贫血！

血常规中有一项叫做“血红蛋白”，男性正常值不低于120g/L，女性不低于110g/L，如果是90 ~ 110g/L为轻度贫血，60 ~ 90g/L为中度贫血，30 ~ 60g/L为重度贫血，低于20g/L为极重度贫血，小邓的值为46g/L，重度贫血。

贫血怎么会因为心功能不全导致心绞痛？长期贫血也会引起心肌缺血。由此判断，小邓应该处于重度贫血状态超过3个月。

血液去哪了？

入院后，医生给小邓输血800ml。奇怪的是，经过一周的检查，他的血红蛋白没有上升，反而更低了，只有43 g/L，没有外伤，没有手术，这些血都去哪了？造血功能有问题吗？骨穿透后未发现异常。

就在医生们一头雾水的时候，小邓的爱人反映了一个重要情况，说小邓上完厕所后经常看到厕所墙上有血斑。

经过“审问”，小邓说出了实情，说自己很喜欢在厕所看书。半小时是例行公事，他不知道有没有出血。他说完就匆匆走了，平时也不上厕所，就是有时候卫生纸上发现血迹。

基本上很清楚，小邓的“退场”一定有漏。不出意外，小邓的血流到了下水道。

Hemorrhoids就是出血

Hemrhoids是痔疮的英文单词，但它的意思是出血。国外早期对痔疮的认识表明，痔疮是一种可怕的出血性疾病。

但是便血是痔疮吗？不，我们怎么能区别呢？

经过提醒，小邓开始长记性了。首先，他坚决拒绝在厕所看书。他看到了什么？小心血，小心大便！

他说：“只是坐在马桶上不会马上流血。排便时开始滴血，直到排便结束。有好几次血喷了。流入马桶的血是鲜红色的。”

小邓便血是典型的痔疮出血：鲜红、纯净(无粘液、无粪便)、无痛、大便中有滴状或喷出，也有一定的周期性。

如果符合这些要求，基本可以排除癌症。这个时候你庆幸吗？别担心，危机依然存在。

看便便的颜色和形状判断肠道健康

想要每天都过得舒服，身体才是最重要的。当然，你的身体会在不经意间警告人们表达你的不适和不快。我们可以在很多地方看到我们身体发出的警告信号。今天要给大家介绍的是反映我们肠道健康状况的便便。不要小看排出的粪便，它的形状、颜色、味道都传递着人体的健康信号！

颜色、形状、味道……粪便反映肠内环境现状

什么是好的便便？日本理化学研究所的Keno Yoshiji博士指出：“好粪便的首要条件是排便时粪便能够毫不费力地排出。”所谓排便不费力，就是粪便不费吹灰之力就能排出。排便后gangmen 干净，无异味。这种含水量在80%左右的粪便，就是健康粪便，显示的是肠道的健康状态。如果粪便含水分过多，看起来像腹泻；或者粪便含水量太少，容易诱发便秘。这些不是健康的粪便。

除了软硬，颜色和气味是区分粪便是否健康的重要因素。理想的大便颜色是黄色~黄褐色，正常的颜色是肠道有益菌的证明。肠道有益菌功能正常时，大肠内的pH值约为6.2-6.8，呈弱酸性。这样可以抑制胆汁分泌，粪便会出现黄色。而当有益菌数量减少，不能很好地发挥作用时，肠道就会呈现弱碱性，pH值在7.5左右，粪便颜色会变深，味道会从几乎没有气味变成浓烈的气味。

当然，粪便的形状也是判断是否健康的标准之一。好的粪便应该是香蕉状的，整块应该是连续不断的，没有破损的，证明它只是软硬适中，容易排出。粪便含水量过少，会断成几段；如果含水量太多，就很难成型。

想要健康排便，三种粪便之力不可少

如果你想排出健康的粪便，边野指出，你必须拥有三种粪便力量，即创造的力量、扩张的力量和排出的力量。

他进一步解释道

壮大之力指的是肠道中有足够的有益菌来发挥作用，摄入发酵食品和一些多聚糖对保持和增加肠道中的有益菌有好处，可以吃一些酸奶、纳豆和大豆等食物。

而排出之力则指的是肛周的肌肉力量，因为排便也是需要肌肉用力，如果久坐容易导致肛周肌肉失去力量，容易导致便秘，因此人们应当多走路、多运动，减少久坐的时间。

粪便的不同形态反应不同身体状况

细长的粪便

如果粪便是像蚯蚓一样又细又长，中途易断，即使排出了也跟没排似的不爽，这是膳食纤维摄入不足的证明。

硬邦邦的粪便

如果总是排出这种水分不足的硬邦邦的粪便，说明三种粪便之力都不够，应当注意从饮食和运动两方面入手共同改善。

糊糊的粪便

如果排出的是糊糊的、味道难闻的粪便，说明酒精、肉类和脂肪等摄入过多，应当减少这些油腻食物的摄入，增加蔬菜、谷物、发酵食物等食品的摄入。

胖圆的粪便

如果是像兔子粪便一样圆圆的、一粒一粒地排便，则说明肠道受到人体压力的影响，功能有所降低，应当注意多散步、转移注意力，减少注意力对胃肠道的影响。

这样的粪便要引起警惕

黑便

如果粪便像墨汁一样发黑，则说明消化道上部有出血的情况，如食道溃疡、胃溃疡、消化道炎症甚至癌症等，如果情况普遍，应当及时就医。

红便

如果粪便中有鲜红的颜色，则说明是gangmen 附近有出血情况，多数可能是大肠炎症或是直肠瘤，也可能是痔疮或直肠癌等，同样需要及时就医。

灰便

如果粪便是像石灰那样的灰色，则说明是创造颜色的胆汁色素流通有问题，可能是胆结石或者胆囊癌、肝癌等，应当引起重视，及早就医。

结语：从大便就能看出一个人的身体健康值，千万不要笑，这是真的，很多名中医也都会通过观看患者的排泄物从而判定他的身体情况，因为别的都可以作假，但是自己身体的排泄物是不会作假的，可以很真实的反映出一个人的身体健康，所以每次排便完后回头看一下很有必要的。

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