女人在这种时候身子又酸又涨

很多女性应该都有过这样的经历，就是每次在经期到来之前，都会发现rufang 酸痛肿胀，全身不舒服，昏昏欲睡，等等。有时候痛到连手都摸不到，但是一结束就消失了。发生了什么事？女性一定要好好保养自己的rufang ，经期保养必不可少。平时要多做胸部按摩，一些看似不起眼的事情甚至会导致乳腺增生等问题。

这个循环每个月都会继续。然而，这种痛苦在女性中很常见，每个人都面临着同样的问题，所以很多人认为这是一种正常现象，这也是官方的说法。是月经不调的一种表现，所以他们不会把这个问题放在心上。

但需要注意的是，如果月经前出现胸痛，很可能是乳腺增生，胸痛是乳腺增生的典型症状。

调查报告显示，约70% ~ 80%的女性都有不同程度的乳腺增生。有些人认为，如果乳腺增生不严重，就不用管了。我们一定要重视到严重吗？

乳腺专家提到，早期乳腺增生可以通过一段时间的调理恢复，避免后期发展为乳腺结节性增生，增加乳腺囊肿的可能性。所以还是一个值得我们关注的问题。

那么胸部胀痛时自己先如何进行缓解？

第一

要改变饮食习惯，选择低脂高纤维的食物。全麦谷物、蔬菜和豆类都对你的胸部有益。

第二

穿适合自己的内衣，以免胸部受压，加重症状。

第三

学会经常按摩胸部，轻轻按摩胸部。洗澡的时候可以用手沿着胸部表面做圆周运动旋转，然后用手把胸部组织压进去，带回来弹跳。反复，对消除胀痛会有很大帮助。

第四

疼痛时可以局部热敷，暂时缓解症状，包括孕妈早期积奶、排奶，胸痛时也可以热敷，帮助疏通乳腺导管。如果出现红肿发热，特别严重，那么就需要去医院寻求医生的帮助。

胸痛的原因和症状有很多，如月经前过早胸痛，月经干净或排卵后胸痛，穿内衣或触摸时疼痛等。这种现象是病态的，容易引起妇科疾病，如不孕、乳腺增生、肿瘤等。月经也可能失衡，出现月经紊乱或闭经，从而引起不孕。

你是哪种胸部胀痛

“十个女人有十个胸痛”，但原因不尽相同。女性胸痛有六种。你是哪一个？

一、青春期胸部胀痛

一般发生在9 ~ 13岁，月经初潮后，疼痛会自行消失。

二、经前期胸部胀痛

很多女性月经前胸部胀满、僵硬、压痛；胸痛严重的人会受到轻微的震动或碰撞。这是由于经前期体内雌激素水平升高，乳腺增生，rufang 间组织水肿造成的。月经后，上述变化可消失。

三、孕期胸部胀痛

有些女性怀孕40天左右时，由于胎盘和绒毛分泌大量雌激素、孕激素和催乳素，乳腺增大，导致胸痛。在严重的情况下，如果不治疗，它可以持续整个孕期。

四、产后胸部胀痛

产后3天至7天，常出现rufang 胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿和乳腺导管阻塞。

五、人工流产后胸部胀痛

因为这些怀孕的突然中断，体内激素水平突然下降，使得刚刚发育好的胸部突然停止生长，引起rufang 肿块和胸痛。

六、夫妻生活后胸部胀痛

这和夫妻生活中胸部的生理变化有关。对于需求淡漠或夫妻生活不和谐的人，如果得不到满足，胸闷胀气不容易消退，或消退不彻底，持续充血会引起胸闷胀痛。

中医怎么对胸部胀痛分类？

中医认为，胸主胃经，rutou 主肝经。因此，所有的胸部疾病、发育不良或胸部萎缩都是从肝胃论治的。根据不同的情况，对症下药往往有效。

而本病治疗分类如下

(一)肝郁气滞

这些女性大多有情绪不佳或生活压力过大的病史。除胸部rutou 疼痛外，还伴有烦躁、胸闷、肋骨酸痛、易怒、恶心、小腹两侧疼痛、经期有暗血块、夫妻不和、面部有黑斑等。

(二)肝郁脾湿

常见症状有经前胸痛、明显压痛、下腹疼痛伴下坠感、食欲不振、四肢无力、腹泻、平时白带多、月经量多而淡等。

(三)肝肾阴虚

这类女性除了胸痛外，还常出现心烦意乱、睡眠不安、头痛、头晕、手脚发热、口唇发红、口唇易溃烂、身体虚弱、腰酸膝软等症状。

如何缓解经期胸部胀痛

经常按摩胸部

轻轻按摩胸部，让多余的体液回到淋巴系统。按摩时，先在胸部涂抹肥皂，沿着胸部。

穿稳固的胸罩

胸罩除了防止胸部下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的胸部神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解胸部痛。如果采用冷、热敷交替法，消除胸部不适症效果会更好。

防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解胸部肿痛。

用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。

将此布敷于胸部上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

结语：胸部是女人身上一个很显着的特征，胸部是否健康对于女性来说是十分重要的，因为今年来乳腺疾病的发病率越来越高，所以大家一定要多加慎重，对于自己的身体要好好对待，只有这样才能让自己的健康值升高，如果发现胸部异常酸胀的话，就一定要警惕了。

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