男人戒掉这物竟能让女人更舒服

许多男人或多或少都有烟瘾。每个人都知道吸烟有害。这不仅会增加肺癌的发病率，还会大大降低他们的健康。严重的话，甚至会影响到他们和妻子的关系，因为大多数女人还是不喜欢和一个满嘴烟味的烟鬼说话。比如夫妻培养感情接吻的时候，如果男方满嘴烟味，会不会让女方很难受？下面我们来看看戒烟的好处，以及如何戒烟。

坚定信念，尽早戒烟。研究表明，吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高得多，死亡率也是一样的。

虽然肺癌给我们带来了很多不良影响，也有一些导致肺癌的因素是我们无法抗拒的，但是目前我们唯一能做的就是选择戒烟，从这方面减少患肺癌的几率。

因此，为了我们的健康，我们必须坚定地选择戒烟。吸烟必然会导致一系列的疾病，而我们选择戒烟会大大降低这些疾病的发病率。而且，如果男性戒烟，也会让女性的生活更加舒适。毕竟大部分女性还是不喜欢自己男人身上浓烈的烟味，这样也对女性健康更好，也避免了吸入二手烟的危害。

如果我们选择戒烟，将对我们的骨骼发育产生非常有益的影响。

另外，吸烟会使男性丧失性功能，影响生殖功能。吸烟对于孕妇来说更加可怕，所以孕妇在孕期一定要选择戒烟，否则会导致胎儿早产，或者出生的宝宝智力、语言沟通能力或者人际交往能力可能会比同龄的孩子差一点。

总之，吸烟不仅危害自己，还会对周围的人产生不良影响。为了您和家人的健康，请尽早选择戒烟。

一般来说，如果你戒烟一段时间，你会发现你的大脑反应比以前更快，你的身体协调能力也会比以前更好。你过去可能会失眠，但如果你选择戒烟，你的睡眠质量会大大提高，更容易进入良好的睡眠状态。

另外，戒烟会改善自己的血液循环，对优生有很大的有益作用。

如果平时开车，戒烟会增加自己开车的安全系数。根据资料显示，如果你意外受伤，你自己的伤口通常比吸烟者愈合得快。同时，如果你是简单的小伤，不吸烟者的恢复速度要比吸烟者快。

总之，无论从哪个角度来看，吸烟总是对我们有害的，所以我们应该告诫我们还在吸烟的亲朋好友尽早戒烟，以减少肺癌的发病率和死亡率。

时刻提醒他们，吸烟有害健康，威胁生命。早一秒戒烟，多一秒健康。为了自己的健康，让我们一起戒烟吧。只有远离香烟，我们才能确保我们的健康。

男人戒烟的好处

1、味觉改善

戒烟后，舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感，能充分品尝各种食物的味道。

2、口臭消除

当吸烟者与他人交谈时，他们的嘴里经常散发出令人作呕的烟味。吸烟者早上起床后，经常会觉得嘴里不新鲜，有一股臭味。戒烟后，口臭可以谦让。

3、牙齿变白

变黑的牙齿曾被视为吸烟者的象征，戒烟后牙齿的烟垢会逐渐退去。同时，由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4、咳嗽痰液减少或停止

香烟烟雾ciji 呼吸道，阻碍纤毛的自净功能，所以大多数吸烟者咳嗽，痰多。戒烟后纤毛恢复正常功能，痰减少，咳嗽停止。

5、血压降低

戒烟后，由于全身血液循环改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于降低动脉硬化、冠心病等心血管疾病的风险。

6、睡眠改善

戒烟后，尼古丁的作用逐渐消除，人变得容易入睡，而且睡得很香，疲劳很容易消除，精神饱满。

7、视力提高

戒烟后，视力可以得到一定程度的提高。

8、其他

戒烟后，头痛、肩痛会逐渐消失，不像以前那么容易感冒。

吸烟对人们的健康有很大的危害。不仅让身边的朋友吸二手烟，对自己的身体也有很大的危害。这些就是戒烟的好处。男人应该善待自己的健康。希望你能把这些好处记在心里，远离吸烟和伤害。

如何戒烟

1.戒烟。从现在开始，完全戒烟或逐渐减少香烟数量的方法，一般3 ~ 4个月就能成功。

2.扔掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参加习惯吸烟的场所或活动。

4.饭后喝水、吃水果或散步来摆脱饭后一支烟的想法。

5.当烟瘾来临时，立即深呼吸或嚼无糖口香糖，避免用零食代替香烟，否则会导致血糖升高，使你超重。

6.坚决拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己再抽一支烟就足以让戒烟的计划不了了之。

减轻社会压力

08年《新英格兰医学杂志》发表的一项研究表明，吸烟者将逐渐被社会边缘化，社会压力增大。主要原因是大多数人不喜欢二手烟的影响，尽可能与吸烟者保持距离。

不吸烟者更喜欢找非烟民，有谁愿意与对方接吻时就像在舔一个烟灰缸呢？

减少感染

吸烟者呼吸道的纤毛因为烟雾中的毒性物质损害不能正常排出气管中的病毒与细菌，更易受病毒、细菌感染。

降低二手烟危害

每年因二手烟导致50000人死亡。主要是由于烟草中含有4500种化学物质，其中40多种可以致癌。

减缓体力减退

吸烟可导致心肺功能减退，从而使身体每况愈下。

结语：吸烟的危害是很大的，但是现在世界上还是存着很大很大一部分的烟民，经常吸烟不仅会给自己带来极大的危害，而且还会给家人也带来一些困扰，所以劝广大的烟民们，为了自己的健康还有家人的健康，咱最好还是把烟给戒了。

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