每天早晨拍拍身体这些部位可轻松保健康

除了脚是身体最大的反射区域之外，人的手也是不可忽视的，因为双手有39个穴位。通过双手的保护，可以减少疾病，让人更健康，尤其是在早上。拍手可以帮助人们补充身体的阳气，促进身体内气的运动，使身体得到更好的保护，从而减少疾病的发生。

为何要在早晨拍手

因为他出生在早晨，天地之间的阳气慢慢增加，人体内的阳气开始随着太阳上升。此时，双手轻拍可以促进阳气的上升，使体内阳气的积聚更加迅速，促进体内内气的运行，达到保健的目的。

因此，早上起床后拍拍你的手可以帮助人们保护自己的健康。如果有兴趣，不妨花点时间试试，相信会有不错的效果。

拍手的方法

拍手不仅仅是用双手拍，还可以用双手拍身体的其他部位，这样可以让拍手效果更好。下面我们来学习一下这些方法。

一、排背部及脊椎

脊柱在我们背部的中间，排背的方法可以帮助我们保护脊柱的健康，同时达到行气的目的。要知道，脊柱各节以上的督脉上都有穴位，督脉是人体八大奇经之一，有调理阳经气血的作用。

因此，经常对背部和脊柱进行排水，可以帮助人们补气益肾，温补肾阳，支持正气，使身体更加健康。另外，如果能再拍一下背部的膀胱经穴位，补气的效果会更明显。

二、拍打尾椎上部及左右臀外侧

尾椎的末端称为尾静脉，是督脉的起点。拍打这个部位可以加强督脉的气，从而促进排便，帮助人们避免便秘，对便秘有一定的治疗作用，有便秘的朋友可以试试。

另外，用手掌轮流拍打左右臀部的中线也是很好的补气方法，因为这里是足太阳膀胱经经过的地方。拍打膀胱经有利尿作用，可以降低体内的浊气。此外，它还是足少阳胆经经过的地方。敲击这个部位，可以帮助人们促进胆汁分泌，调和胃气。

所以生活中需要这方面的朋友可以通过这种方法来保护自己的健康。

三、轻拍腹部

用手轻拍腹部也是一种很好的保健方式，因为腹部有几条经络，如任脉、足阳明胃经、足少阴肾经等。这些都经过，所以拍腹部有很好的保健作用。

坚持每天早上拍腹部可以帮助我们加强脾、胃、肝、肾气，让脉搏在腹部中间运行，纵览全身的阴经和气，所以拍腹部可以帮助人们调节身体的精血和津液，避免月经不调、疝气、盆腔肿块等危险的疾病。

此外，拍腹可以有效保护泌尿系统的健康，避免泌尿系统疾病，对保护健康非常重要。

四、握拳击掌

一手握拳，另一手张开，也可以帮助我们加强手掌和骨骼的力量，也有助于我们促进气血省循环。

你要知道，人的手上有很多穴位。这些穴位有很好的保健作用，但是我们平时不经常ciji ，所以看不到效果。如果我们经常ciji 这些穴位，可以让我们的身体越来越有活力，让我们的身体更健康。

五、轻拍双脚

拍脚也是一个很好的方法，因为脚和手一样是身体的反射区。在生活中跺跺脚可以帮助我们更好的保护自己的健康。通过整理双脚，可以帮助我们促进胆经行气，促进肾温，补肾壮阳，可以帮助我们有效避免很多疾病的发生。

而且拍脚还可以帮助我们ciji 血液循环，增强内脏器官的能力。另外，这种方法也是保护我们颈椎，放松我们脊神经的好方法。因此

只有胆经经过大腿外侧，而胆经可以帮助我们疏通肝气和胆气，可以分泌醋精胆汁，保护肠胃的健康，尤其是早上轻轻拍打的时候。这种作用会更加明显，而胆经还可以促进体内阳气的上升，减少杨琪的损害，从而导致健康损害的发生。

所以我们可以在早上起床后轻轻拍打胆经，保护身体健康。

早上起床后，轻轻拍打双手和身体各个部位，对身体有很好的保护作用，可以帮助阳气上升，促进体内内气的循环，使身体得到更好的保护。所以，早上起床后，朋友不妨经常拍拍自己的手和他身体的各个部位。

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