晚上不想刷牙怎么办 学会这几招准管用

洁白的牙齿不仅为微笑加分，也是健康的重要标志。但是，如果你想拥有一口坚固洁白的牙齿，最重要的是清洁牙齿，而夜晚是保护牙齿和清洁牙齿的重要时间。但是，晚上不想刷牙怎么办？

对付不想刷牙人群的小妙招

1、挑选一套喜欢的牙具

对于晚上不想刷牙的人，不妨为自己准备一套合适的牙科用具。当他们看到可爱的牙刷，精致的牙刷，淡淡清香的牙膏，是否能瞬间激起他们刷牙的欲望？所以，不断更换适合自己的牙科工具，充满新鲜感，是保持刷牙冲动的关键一步。

2、心理疏导法

如果晚上不想刷牙，可以用一个字来概括：“懒”。对付这种人，最重要的是用情和理去说服他们。这个时候是考验他们语言能力的重要时刻。

所以，当面对一个睡前不想刷牙的人时，先不要担心会生气。你不妨来个心理咨询，解释一下刷牙后口气会更清新，人会更可爱。我相信我受不了几句话，所以我主动刷牙。

3、了解患牙病的痛苦

有些晚上不想刷牙的人，如果硬劝没用，可以试试拐弯抹角。通过让他们知道牙病的痛苦，让他们知道保护牙齿和刷牙的重要性。

经常有人开玩笑说：“牙疼不是病，疼得要命。”可见牙疼是一种刺穿心脏的痛。当牙齿健康出现问题时，牙医会用冷锤敲打牙齿，带给你前所未有的痛苦体验。所以，如果你能理解牙疼的痛苦，我想你晚上睡觉前会主动刷牙的。

晚上不刷牙的危害有哪些

1.晚上睡久了，睡前不刷牙，留在嘴里的食物残渣会发酵出微量的酸性元素。这种微酸性的物质很容易腐蚀你牙齿的保护层，久而久之容易形成蛀牙、牙菌斑等牙病。

2.人在入睡时，口腔内唾液的分泌会减少，这也为口腔细菌的生长创造了良好的环境。此外，口腔中的食物残渣被细菌分解后，也会产生难闻的恶臭。所以，如果晚上长时间不刷牙，很容易引发口臭等其他口腔疾病。

保护口腔卫生的方法

口腔是人吃饭的门。口腔一旦出现问题，不仅会影响人们的口腔卫生和健康，还会在很大程度上危害人们的健康。所以在日常生活中一定要注意保护口腔卫生和清洁。

1、正确的刷牙方法

虽然有些人每天都刷牙，但仍然无法避免口腔和牙齿疾病。那么问题出在哪里呢？其实这和人的刷牙方法有很大关系。虽然有人刷牙，但是不正确的刷牙方法还是会诱发口腔疾病。

所以刷牙要注意，包括轻轻的上下刷牙，然后左右刷牙。另外，你对牙刷的选择也是有讲究的。一般软毛牙刷不会对牙齿造成太大伤害，尽量选择硬毛少的牙刷，以免对牙龈造成不好的伤害。

此外，清洁牙齿后，我们可以轻轻刷舌苔，因为口腔中的很多细菌会残留在舌苔上，通过清洁舌苔，可以从根源上解决细菌滋生的影响。但清洗舌苔时，一定要轻柔，避免恶心等不适。

2、饭后漱口

很多人都有口臭，口臭主要和口腔内的细菌有关，导致口腔细菌的主要因素和食物摄入有关。

人在咀嚼食物后，必然会有大量的食物残渣留在口中，食物残渣容易在齿间发酵。因此，进食后及时漱口是避免细菌滋生的有利方法。

其中，还有很多人习惯性地用牙签清除牙缝中的食物残渣。事实上，频繁使用牙签会对牙龈造成不好的伤害，所以最好少用牙签，饭后用水漱口是保持口腔卫生的绝佳方式。

此外，在漱口液中加盐也是极好的选择，因为盐有一定的杀菌消炎作用。因此，经常用盐水漱口，可以起到很好的清洁口腔卫生和抑制口腔细菌产生的作用。

下面是对付晚上不想刷牙的人的三种方法。你还不如现在就学着卖呢。另外也说明了晚上不刷牙的危害。所以，希望你能爱护自己的牙齿健康，从刷牙做起。

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