这地方毛发越黑身体竟越强壮

一个黑头发的人感觉非常健康。其实你可以通过一个人头发的颜色来判断他的健康状况，相信很多朋友都知道。那么他头发不黑，头发干枯毛躁怎么办？这是怎么回事？我们来看看，了解一下头发是怎么长得快的。这根头发其实可以看出你是否健康。

中国人自古以来就非常重视头发。头发一方面与健康问题有关，另一方面与人的脸部形象有关。

中医古籍中有很多关于护发的知识。比如《神农本草经》就有用皂角煮水护理头发的记录。这种记录可能是人们在长时间练习后护理头发的一种非常好的方法。

还有一些食物，人们发现吃这些食物可以起到护理头发的作用。比如著名的《开宝本草》，《唐本草》，有很多关于芝麻，核桃，桑葚可以使头发和胡须变黑的记载。

古人还注重养护胡须、眉毛等毛发

其实我们古人不仅注重头发，胡须眉毛也是与我们的健康息息相关的。古人说“黑胡子黑发”，意思是头发长在哪里，健康的标准就是“黑亮”，而不仅仅是“头发”。

从古至今，我们仍然有很多这类食物在使用，主要用于人们的美发和美容。

黑芝麻在古代就有记载，制作方法也很复杂。像熟地黄等一些其他药物，需要九蒸九干。

现代人吃芝麻，可能是煮熟了直接吃，而古人比我们现在更注重它的乌发乌须功能。

和西医相比，中医治疗脱发有哪些优势？

西医：调节人的激素水平改善毛囊

中医和西医都有相应的方法来干预和治疗这个问题。西医治疗主要分为内服和外用，内科主要是调节人体激素。所以很多内服药虽然对头发有一定的好处，但也或多或少的影响人的内分泌。

我们认为，这种口服药物只是治疗头发本身，而服用激素有一定的副作用，可谓丢了西瓜捡了芝麻。

外用西药主要是改善毛囊或头皮营养和血液供应。相对来说，西医治疗脱发和护理头发的方法比较简单，一般分为内服和外用。

中医：综合调理人体气血

中医治疗护发和脱发的方法很多。中医认为，头发虽然在人体的上面，属于毛发，但它与人体的很多方面都有关系。比如，人们往往认为头发与肾有关，认为肾的“美”在于人的头发，它的光彩就体现在头发上。

中医还有一句话叫“头发就是血”。血液是人体内流动范围最广、营养最丰富的一种体液。它与人体的所有器官和内脏都密切相关。

总之，中医要辨证施治，其方法和一切防护措施都要根据人的整体情况来调整。

换句话说，中医看似在治头发，实际上是在调理他的内病。个人认为中医在治疗脱发和护发方面其实比西医更广泛一点。它不仅治疗人类头发的问题，还治疗你身体的一些小病，关注你更广泛的健康问题。

怎样使你的头发变得乌黑亮丽有光泽

随着现代人快节奏的生活和紧跟时代的审美变化，相比烫发染发，大家逐渐鄙视自己头发的日常护理。洗头只在于清洁、去油或去屑。我从来没有想过，其实在短短的洗头过程中，通过简单的几个步骤就可以改善发质和头皮发麻。好了，俗话说，一切从细节开始。既然不想干涩毛躁，那就来看看今天给大家分享的简单洗发步骤，让头发变得柔顺亮泽乌黑。

1.洗头前，我们应该调节适当的水温。水温不能太高，一般比体温高两度，38摄氏度左右。这个温度还可以促进头皮的血液循环。

2.洗发时，先用温水打湿头发，轻轻按摩清洗，使头发血液的毛细血管和表皮真皮的毛细血管扩张，使汗孔打开，有利于代谢废物的排泄，特别是头发上的灰尘和杂质。

3.然后我们像往常一样把洗发水涂在头皮上。用指尖轻轻按摩头皮各个部位，让洗发水充分融入发根，清洁我们分泌的油脂，让头发处于洁净状态。(下图：当然，要达到我的水平，并不需要一般的技能，哈哈)

4.按摩7、8分钟(这里的时间视个人需要而定，我这里取一个中间值)，然后用温水清洗干净头皮上的洗发水残留。如果最后一次洗头的时间间隔为一天或更短，建议用洗发水冲洗一次。因为冬天洗头的频率是三天一次，夏天新陈代谢旺盛，所以我们选择两天一次洗头，这是最健康的频率。不要天天洗头，这样容易损伤头皮，造成脱发。

5.现在是涂抹护发素的时候了。市面上的护发素很多，选择价格适中的肯定比价格低的好。我觉得沙宣护发素不错，用了两年了。因为护发素的形态和成分很容易堵塞毛孔，所以涂抹护发素的时候不要碰到头发，洗的时候也不要碰到头皮。保持1-2分钟。

6.现在是最有特色的部分。因为这是我多次实践总结出来的经验，哈哈。洗掉护发素的时候用冷水洗，因为不接触头皮，所以不容易感冒。然后用温水，然后洗去一部分护发素成分，保留那些护发产品。

7、干发。先用干毛巾，吸水性好的那种，捏住头发吸水，千万别左右搓动，这样会使发质毛躁。待木滴水后，就用吹风机由上向下的吹发。如果你有留心观察，美发师就是这么吹的。因为这样就使头发更柔顺自然，分离出来的发丝会紧紧贴合在一起。吹风机吹至七八分干即可，注意热风最好别吹发梢部分。

擦生姜片

用生姜片擦头具有不错的效果哦，特别是刚刚采摘的新鲜生姜，效果更好，将生姜切成小片，用来摩擦头发，这样可以加速头部血液循环.

有助于使头发变得更乌黑浓密，而对于一些生过疮疖的患者也有不错的长发效果哦！

用发酵淘米水洗头

这个方法也是很简单，每天煮饭的时候都将淘米水装在一个大容器里，放上两天，等它进行自然发酵之后再拿出来洗头，只需要三天洗一次，在短短的几个月里，你的头发就会变得更黑更浓密了.

虽然发酵后的淘米水会有一点异味，但是要坚持洗哦，洗完之后只需用清水进行冲洗就可以了，注意，用淘米水洗头之后不要使用洗发水了。

蛋黄+浓茶水洗头

先用洗发露将头发清洗干净，然后再将新鲜的鸡蛋蛋黄放入晾温的浓茶水中，搅拌均匀后再将它缓慢的淋在头上，也可以将它倒进洗脸盘里，再次进行洗头的揉搓均匀过程.

大概5到8分钟就可以了，将头发擦干，用毛巾包好，用吹风机用热风吹3分钟左右，最后将毛巾解开并且用温水洗干净，只要坚持几个月就可以使你的头发更乌黑浓密。

药用何首乌

说完了洗头方面的，下面就来说说食疗吧，像何首乌就具有不错的乌发效果，何首乌富含卵磷脂，不仅可以促进毛发生长，使头发更乌黑浓密还具延年益寿的作用，所以平时不妨将何首乌拿来药用。

对症食疗

平时也要注意食疗方面，对于头发脆弱者，可以进行针对性治疗，像一些头发容易分叉的人，可以适量的吃一些蛋黄、瘦肉等.

如果是头发有变黄现象和变红的人，那就可以适量的吃一些紫菜、花生和海带鲜奶等这些含有丰富碘蛋白质和钙的食物.

如果是头发干燥无光泽的人，那就可以适量的吃一些核桃、黑芝麻和动物肝脏等，如果是头发大量脱落，那可以适量的吃一些新鲜蔬菜水果、玉米、豆制品和高梁米。

结语：一个人如果能够拥有健康的头发，那么这个人的体质肯定也不差的，因为从头发就能够看出一个人健康状况，如果一个发质干枯暗黄的人，那么肯定是说明体内缺少了什么东西，人也不会十分健康强壮的，所以一定要由内而外的调理自己，让自己变得更加健康很重要。

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