经常大汗淋漓的不同原因都在这里 赶快了解下

炎热潮湿的天气出汗多很正常，但是已经晚了。如果出汗过多或异常，就需要警惕了！那么，出汗的原因是什么呢？

大汗淋漓的原因有哪些

1.人体内分布着许多汗腺，汗腺的主要作用是分泌汗液。当人体的温度逐渐升高时，身体的新陈代谢会逐渐加快，神经系统会向汗腺发送出汗信号，所以汗腺会自行出汗，体内的一些毒素也会随汗液排出体外，这是正常的生理表现。

2.人体出汗也与内在因素密切相关。当身体虚弱或患有某种疾病时，容易引起体虚出汗。中医说：“体虚出汗”。心率加快，排汗就会失控，导致多汗。

不同部位出汗多的原因及调节方法

1、心窝出汗多

心窝出汗多，在一些脑力劳动者中较为常见，心脾虚弱也是导致心窝汗液分泌异常的主要因素之一。同时，心窝出汗多的人往往会出现食欲不振、全身乏力等不良症状。

调节方法

对于这类人，可以选择慢跑等轻运动来缓解内心压力，调节身心。

另外，如果在闷热的环境中，需要立即转移到阴凉通风处，然后适量补充一些淡盐水。如果还是没有缓解，就需要去看医生了。

2、出汗多且有咸味

出汗多的时候，汗水有时会小心翼翼地滴到嘴里，所以你只是在品尝汗水。其中，有些人会发现汗水是咸的。对于一些出汗多，有咸味的人来说，这主要是因为含盐量高，电解质紊乱造成的。

调节方法

体内的盐浓度偏高，需要多补充水分，可以对其起到很好的稀释作用。特别是在运动时，要增加水分的摄入。

3、面部汗多

面部多汗症是湿热蕴结于体内导致体虚的表现之一。多见于重病恢复期患者。

调节方法

面部出汗多的人在日常饮食中需要以清淡为主，同时需要多吃一些滋补的食物来补充身体，调节虚弱的状态。

出汗后的调养方法

1.出汗后需要及时喝水。另外，可以在水中加入适量的盐，可以很好的补充人体流失的水分和无机盐。

尤其是过度出汗后，以免脱水，保持身心健康。

2.很多人出汗后习惯性洗冷水澡，这样虽然凉快，但也容易生病。因为，出汗时，皮肤毛孔处于扩张状态。此时皮肤受到寒冷ciji ，容易使毛孔闭合，毛细血管收缩。所以体内停滞的内热无法消散，进而人体变得烦躁。

所以我们最好先用温水擦洗身体，这样可以更好的促进热气在体内的分布。

出汗之后不适宜做哪些事

1、不宜饮用过多的水

很多人在日常生活中会大量出汗，通常是在体育锻炼之后，而运动之后往往会出现口渴的症状，所以很多人会选择喝水来解渴。在这种状态下，很容易不小心喝了很多。

运动中出汗后喝水过多，会使血液中的盐分含量迅速降低，使身体容易出现抽筋等不适，甚至出现呕吐、头痛等症状。

此外，一次喝太多水会使胃处于饱腹状态，加重部分胃病患者的负担。

所以运动后大量出汗，即使再渴也不能一次性喝太多，需要多次少喝。

2、不宜立马洗澡

很多人出汗后都迫不及待地去洗澡，以为这样既能去除汗味，又能放松身体，消除疲劳感。

但这种做法是非常不科学的，因为在出汗时，很容易使体内的血液无法滋养内脏器官以维持其正常功能，而且还会使大脑和心脏处于供血不足的状态，使人体容易出现头晕、恶心等不适。如果长期不及时纠正，还会诱发其他疾病。

此外，出汗后洗澡会使体内热量分布不均匀，使身体处于内热外凉的状态，严重破坏人体正常平衡。

以上介绍了身体出汗过多的原因及相关调节方法。希望大家在日常生活中一定要注意，这样才能更好的保持身心健康。

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