在感情中受到伤害的时候该怎么办

在互联网上，我们经常看到一些女孩在婚姻和爱情失败后自残、自杀和其他报道。当他们在外面的时候，他们会觉得这些女孩很愚蠢，做了一些毫无价值的事情，但如果我们受到同样的情感伤害，我们就永远不会平静和平静。感情上的伤害往往是致命的，所以，了解一些感情受到重大伤害时采取的应对方法，多了解一些心理保健知识，我觉得是有益的。

曾经难忘的爱因为各种原因而分手，无论什么原因，无论谁先分手，我相信双方都会感到痛苦，会有天塌下来的感觉。有些人，跌倒，从那时起打破罐子，沮丧但残疾;有些人，把悲伤变成力量，深刻反思自己，努力工作，开始新的感情，有自己的幸福。我想在感情中受到伤害应该明白的一些道理：

1、没有人可以伤害你，除了你自己。你只不过是失去了一个不爱你的人。与其说是他伤害了你，不如说是你不放过自己。事实上，如果你明白了这个道理，你就会尽量减少对自己的伤害。

2、能握住的，才是真正的幸福。有些看似美好的东西，从来没有属于过自己，只有能把握，才属于自己的幸福。既然错过的，那就原本不属于自己，何必执着于结果，为难自己呢?有一个故事:有人去高僧求教，说自己为感情付出了很多，为什么一无所获。高僧拿出了颗种子，让他回去用心栽培，种子发芽以后就告诉他答案。这个人回去尽力照顾种子，播种、浇水、施肥。很多天过去了，种子丝毫没有变化。他很诧异，又去拜访高僧，说：“大师，你给我的种子，我很精心去照顾了。可为什么它就是不发芽呢?高僧说：因为那是一颗煮熟的种子。”他很愤怒：“煮熟的种子怎么可能发芽呢?高僧淡淡地笑了笑：既然你知道煮熟的种子不能发芽，为什么要一次又一次地坚持没有结果的事情呢?”

3、婚恋失败是一次重新开始的机会。一位哲学家曾经说过：当上帝为你关上一扇门时，他会为你再开一扇窗。如果没有分手，我们怎么会有机会再去和更适合自己的男人谈恋爱呢?谁敢肯定你明天遇到的人一定不是你的真命天子?谁不是在分手后，才找到生命中的另一半呢?只要你自力更生，热爱生活，过着美好而精彩的生活，你就会在人群中被他多看一眼。

感情受到伤害后应该做的事情：

1、尝试做一件自己喜欢的事。之前有没有想做的事，但是谈恋爱耽误了?现在不正好是机会吗?前面那个走远了，后面那个还没来，单身的时候是做自己喜欢做的事情的最佳时机。

2、多一些健身活动。健身最大的好处之一就是让自己开始爱自己。游泳会让你感到自由，瑜伽会让你感到非常高贵，羽毛球会让你不再死，慢跑会不知不觉地告诉自己，我是如此坚不可摧。简而言之，健身让你开始关注你身体的每一部分，但也让你身体的每一部分开始移动，消除毒素，恢复你的身心。

3、走出家门。心情烦躁的时候，可以多出去散步，千万不要呆在家里，这样只会越来越胡思乱想。出去，尽可能多地参加一些让你感到放松和快乐的社会活动，做你一直喜欢但很长一段时间没有做的事情，增加生活中有意义的活动，与朋友聚会，说话，随着活动的增加，你会发现有很多事情可以做。

4、在感情中受到伤害就要重建自信心。婚姻和爱情的失败并不完全是一件坏事，爱人不爱你是你的不幸，但也可能是他没有祝福，不能接受像你这样有爱、有能力、充满内在美的人。人生很难讲，除非是神，没有人知道谁嫁谁合适。对方另有新欢，可能是他不幸的开始。

5、不缠、不诈、不报复。当婚恋失败时，为了挽回局面，绝大多数人都会有找对方好好谈谈的冲动。表面上说只要能够好好谈，到时分手就分手，这是骗人的。事实上，在这个时候互相交谈的心理动机是我们再谈一次，我们可以澄清所有的误解，然后我们会像以前一样合作，这就是为什么谈判总是永远不会结束的主要原因。问题是，这种不放弃的态度给对方带来了越来越多的不耐烦和厌烦。发现情况不对，而对方已经情尽缘绝时，最好的办法就是认相点，赶快走。

走得越快，越果断，越主动，挽回的面子越多，对撼和吸引力越大，这就是所谓的不缠。婚恋失败者的情绪反应不确定。当他们想到过去美丽的风景，现在当他们的爱人在别人的怀抱里时，有些人更生气，然后产生欺诈的想法。告诉对方至少再谈一次，在某个地方见面，甚至说把以前的信还给她，让对方相信，在这个时候，他用卑鄙的手段，认为这样可以互相拥有，是欺诈。

当事者，尤其是女性，在此阶段中应当特别注意。为了恢复自尊，失败者往往有报复的想法和行动。此时，有些人会透露之前的情书，恶意伤害对方，或者告诉他的新情人他们以前有多好，也有身体关系，这些都是报复。当婚姻败时，自己很快，随便找另一个人结婚也是报复，虽然受害者是另一个无辜的人。

6、开始新的感情。婚恋失败后，调整心态，深刻反思自己，知道该找什么样的人，然后找个人重新开始，让他代替他。多看看这个人现在的优点，多想想以前的个人缺点，这个世界离任何人都能过得很好。

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