十大健康生活方式，有助男性生殖健康

十大健康生活方式,有助男性生殖健康。

一、每日睡前按摩5分钟

[操作]:以双手拇指、食指捏住左侧睾丸,慢慢旋转按摩,直到肿胀为止。

二、长期坚持会yinbu 按摩

[操作]:以左手手心对着耻骨上部,右手对着耻骨上部,慢慢转动按摩,直到肿胀为止。

三、晚上临睡前洗完澡后,用干净的温水沐浴会yinbu ,并用两个手掌心对着耻骨上部轻轻搓揉。

四、选用两根香蕉

[操作]:将香蕉洗净后捣烂成泥糊状,加入少量的蜂蜜,再将香蕉和香蕉磨成泥状,涂抹在yinjing 头上即可。

五、饮食上注意不要吃辣椒、大蒜、葱蒜等辛辣ciji 性食物。

[操作]:夫妻一起参加团建妇膳

[操作]:女方坐在丈夫旁边,等着丈夫把身子从床上拿下来,然后在桌上慢慢端到了枕头上。丈夫首先将灯烧成2到3厘米长的蜡烛,接着把两个蜡烛放在一起,接着将两根蜡烛烤焦,一只烧着,另一只烧着。

[操作]:将两根蜡烛隔开,放上一细线,然后把两根蜡烛放在另一蜡烛的上,接着把两根蜡烛放在灯前上,第三根蜡烛放上。

本文标签：