出汗后猛做这事竟容易中风

夏天天气炎热，伴随着滚滚的汗水，但是大家要知道一些出汗的注意事项，那就是出汗后有什么是不能做的？如果你错了，甚至可能导致中风。下面我们来看看如何从出汗的部位看自己的健康，腋下出汗怎么办？

高温、高湿、低气压使人体容易出汗，血液粘度增加。在此期间，医院的心血管疾病患者数量也在飙升。高血压患者血压控制不好，病情容易反复和波动。

此外，很多人出汗后喜欢猛吹空调，在冷热温度的突然ciji 下，容易发生心肌梗塞、中风、猝死。

60岁的李女士体重超标。她年轻的时候血压高，在家也不怎么干。夏天，她不喜欢出去。

几天前的一个早上，她出门去银行，因为银行里人太多了，她都出汗了。她一回到家，就赶紧打开空调，吃了些西瓜。不久，她感到头晕，倒在了地上。送到医院检查发现是突发中风。

据主任医师介绍，最近接诊了很多冠心病、中风复发的患者，很多都是生活习惯不好造成的。

夏天出汗时，体温很高，心血管系统处于放松状态。一旦进入空调房或猛吹电风扇，血管就会紧急收缩。此时，高血压、慢性冠心病患者最容易发生意外，心肌梗死就会发生。

他建议，夏天气温高的时候，市民不要把空调温度调得太低，也不要在出汗的时候对着空调吹。

出汗后不能立刻擦汗

夏天出汗是热的，因为汗液中含有盐分。如果流到眼睛里，会很难受。很多人会选择马上擦干净，以为擦完汗就凉快了，但其实这种观点是错误的。

在高温条件下，汗腺会分泌大量的汗液。从物理角度来说，汗液蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。如果出汗后马上擦掉，体内的热量得不到散发，汗腺会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分和维生素被消耗掉，不利于健康。

所以，如果还在出汗，不要急着擦掉。

用湿巾擦汗不健康

一般来说，夏天最舒服的擦汗方式是用毛巾擦汗，但是很多人为了方便选择用湿巾擦汗。湿巾的材质是无纺布，但是很多厂家为了降低成本，使用的是棉或者纤维材质，容易发霉变质。用湿巾擦拭后，手上往往会有残留物，往往对身体有害。

而且湿巾含有酒精等化学物质，对皮肤有很大的ciji 性。如果用湿巾擦脸，会使毛孔粗大，使皮肤水分蒸发更快，使皮肤越来越干燥，导致皮肤红、肿、粗糙，甚至引发一些皮肤病。

出汗后吹空调应立刻擦汗

夏天在户外玩耍后，孩子们经常汗流浃背地走进空调房，享受空调的凉爽。但实际上，出汗后马上进入空调房会导致体温骤降。汗液要立即擦掉，同时要远离空调的冷气，以免汗腺堵塞。

大汗淋漓后不要用冷毛巾擦汗

夏天很多人出汗后会拿出冷毛巾擦汗，但其实用冷毛巾擦汗会对皮肤造成冷ciji ，导致毛孔紧缩，毛细血管收缩，体内积聚的热量无法散发。人不仅会觉得凉，还会觉得更热。

最好先用暖毛巾把汗擦掉。此时皮肤毛孔和毛细血管可以迅速打开，有利于更好的散热，人体反而会感到凉爽舒适。

出汗后不能洗冷水澡

有些人夏天运动后出汗，然后洗冷水澡降温，但是出汗后洗冷水澡是健康大忌！

因为皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液flo

脸之所以容易出汗，很可能是汗腺太发达，或者调节汗液的功能区比较敏感，所以特别容易出汗。

边肖建议你随身带一条吸水性好的干毛巾，出门前放在冰箱里，或者平时可以考虑在冰柜里放一瓶水冰，出门前带着冷冻水和毛巾出门。冷冻水可以降温，减少融化过程中的出汗。

另外，为了帮助降温，还可以考虑用毛巾把冰块放在保温盒里。必要时，拿一块冰块放在毛巾里慢慢融化，可以帮助降温。

饮食方面，尽量避免吃辛辣油腻的食物，多吃酸性的东西止汗，少喝酒少抽烟。这样不仅能改善出汗，还能降低年轻人长痘的可能性。

夏天出汗多怎么办

夏天，每天清洁腋窝是非常重要的。对于腋下有异味的朋友，不仅要清洁，还要加强清洁力度，让腋下舒适清爽。如果腋下出汗严重，可以选择去除腋毛。

尤其是男性，腋毛很旺盛，夏天容易滋生各种细菌，同时还会产生异味。为了彻底清洁腋窝，方便轻松地清洁腋窝并使其更加干燥，可以考虑去除腋窝的腋毛。

另外，要尽量避免大量运动。剧烈运动会加剧腋下出汗的频率和量。

脸部出汗处理方法

夏天，很多人不管是赤脚还是穿鞋，脚都会出汗。严重的时候还经常泡袜子，弄得脚很不舒服。

针对这种情况，边肖建议你回家。

夏季到来让每个人又爱又恨，爱的是夏天可以穿上宽松舒适的衣服，恨的又是天气热总是出汗，出汗多让每个人苦不堪言，但不科学的擦汗会让我们的身体健康受到危害，所以各位可以试试小编推荐的方法，让这个夏天更加舒爽。

出汗后多久可以洗澡

出汗后不能马上洗澡。出汗后立即洗澡对身体坏处多多，不论是洗冷水澡还是热水浴，都不利于机体血液循环，会影响心脑血管健康，长期如此，会给身体带来不利影响。

出汗后立即洗澡的坏处洗热水澡出汗后马上洗热水澡，会使皮肤血管进一步扩张，水分进一步流失，容易引起脱水。热水ciji 还可以进一步促进血液流向皮肤及肌肉部位的血管，反而导致心脏和大脑等重要器官供血不足，容易导致缺氧症状。

洗冷水澡洗凉水澡，由于冷水ciji ，皮肤血管收缩，皮肤散热困难而导致体温升高;还可能引起感冒、胃肠痉挛、肌肉抽筋等情况。

出汗后多久洗澡最好出汗后一般在休息半个小时到1个小时的时间，就可以洗澡了，此时机体的代谢循环已经趋于正常，也不会有汗水排出，体温也恢复了正常，洗澡是最佳时间。

大量出汗不宜马上洗澡，建议在出汗后饮用一杯温淡盐水，休息半个小时到1个小时再洗澡，此时血液流动速度趋于正常，身体各项机能恢复正常，洗澡不会给机体带来不利影响。

出汗后洗澡宜洗温水澡出汗后洗澡宜洗温水澡，40℃的温水澡是最适合的，温度太高易ciji 皮肤血管扩张，加快血流速度。

易加剧皮肤干燥程度，使皮肤瘙痒;若是洗温度的太低的温水澡，则容易导致毛孔紧闭，体内热量散发不出，易着凉，长期如此对肠胃喝关节不好。

结语：出汗后的一些事项也要多加注意哦，千万不要不当一回事，这个可不行，上文中也有给大家介绍一些，希望能对各位朋友起到一定的帮助，我们一定要好好对待自己身体，千万不要被一些看似不起眼的小过失，而导致身体受到伤害，这样是十分不好的。

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