不止秋天要养肺 夏季护肺更重要

肺作为人的呼吸器官，不仅要进行人体与外界的气体交换，还要分配人体的水和液体，促进血液循环。一般认为，秋季天气干燥，肺部容易受伤，所以秋季要养肺。众所周知，夏天我们需要做好肺部的保护工作，因为肺部是娇嫩脏脏的。只有保护好肺，人体才能少生病。

下面我们就来了解一下夏天的肺损伤，以及如何在夏天保护肺。

夏季的伤肺行为

1.过度使用空调

夏季天气炎热，使得大部分人躲在室内吹空调，而办公室等公共场所的中央空调不卫生，容易导致空调内可吸入颗粒物增加。或者家里空调温度太低，低温和高温的差异导致肺阻力下降。

2.过度疲劳

夏季是养阳的季节，但有些人过度疲劳、熬夜等。消耗人体的阳气，导致肺抵抗力下降。

3.不良饮食习惯

不良饮食习惯，如海吃海喝、暴饮暴食、夏季冷饮ciji 等，导致肺部燥热，抵抗力下降，不利于养肺护肺。

4.烟草和药物滥用

对于吸烟者来说，任何季节吸烟都会对肺部造成伤害，而肺部虽然不是药物的主要代谢器官，但是乱服药会造成肺部损伤，出现咳嗽、过敏、胸闷等现象。

夏季护肺方法

1.冬病夏治

冬病夏治是夏季养肺护肺的最佳方法。冬季容易发生的许多肺部疾病，如慢性支气管炎、咳嗽和肺气虚弱等。夏天艾灸、狗狗贴、按摩等方法可以起到调理改善的作用。

2.食物养肺

首先要避免一些不良的饮食习惯，比如冷饮，生冷食物，夏天吃燥热食物。

其次，护肺的食物一方面要注意祛寒祛病的食物，如姜茶，可以在空调房里喝，另一方面要注意养肺的食物，如银耳、百合等。

3.确保空气的新鲜

夏天护肤要从空气开始，夏天室外空气容易干燥伤肺。但是室内空调的使用容易导致空气中的细菌和灰尘更多。因此，夏季要注意室内空气置换，保护肺部。

夏天的结语:我们不仅要注意护肤、防晒和降温，还要注意身体其他部位的保护。肺作为人体的其他交换器官之一，很容易受到外界环境和自身健康的影响，所以夏季对肺的保护也显得尤为重要。以上，我们介绍了夏季肺损伤的行为和肺保护的方法，希望对你有所帮助。

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