缺水的危害 女人缺少滋润竟有这种后果

水对女性来说非常重要。女性一定要多喝水保湿，整个人才能看起来更健康。如果身体缺水，会给身体带来严重的后果。缺水的危害很大。缺水有哪些表现？缺水怎么处理？女性缺少水分滋润会对肌肤产生影响

青春期阶段

由于体内激素分泌的变化，油脂分泌增多。这个时候皮肤很容易受到外界的影响，如果保养不好，就会受到感染等伤害。

成年期阶段

因为皮脂腺的油脂分泌不再旺盛。所以皮肤会越来越干燥，逐渐失去弹性，开始出现细纹和皱纹。

更年期阶段

因为激素分泌的改变，不仅皮肤细胞的再生能力降低，皮肤的胶原蛋白也逐渐减少，出现干燥、松弛、皱纹等一系列衰老迹象。

此外，女性缺水不仅会影响皮肤，还会导致性功能下降、内分泌失调、脾气暴躁、注意力不集中、健忘等健康问题。严重者会提前进入更年期。

由此可见，缺水不仅会使女性朋友患上一系列严重的妇科疾病，还会使女性提前进入衰老阶段，痛苦不堪。

对于女性来说，拥有婴儿般细腻光滑的肌肤，魔鬼般的S型身材，是每个女人的梦想。想要实现这两个梦想，一定要关注——水，女性最好的护肤品。

在生长阶段，身体极度渴望充足的水分，即使水分供应充足，人体也会缺水。因为身体在成长，有丝fenlie 的时候细胞也在不断增加。由75%的水组成的细胞急需更多的水来满足细胞的膨胀需要，其他部分所需的水也在相应增加。

一旦身体在这个关键时刻长期缺水，就会为自己在老年时患上糖尿病、高血压、关节炎、坐骨神经痛甚至老年痴呆症埋下伏笔。

现代科学研究证实，水不仅是体内各种营养物质的溶剂和载体，也是体内各种生化反应的介质，参与调节体温、热量和电解质的平衡，维持正常的消化吸收、血液淋巴循环、皮肤代谢等功能。

一般来说，人刚出生时，体内水分占体重的80%-90%；成年后含水量会逐渐降低，男性为60%，女性仅为55%。

皮肤占人体储存水分的25% ~ 30%。当角质层的含水量达到25%时，皮肤显得丰满、细腻、有弹性。如果含水量低于10%，皮肤会变得干燥、粗糙、老化、脱皮，缺乏柔软性和延展性，导致脂肪层断裂，进而导致眼纹、唇纹。

女人缺水的危害

皮肤缺水会很快衰老。一般当一个人的皮肤严重缺水时，就会出现皮肤脱皮、开裂、肤色暗沉、皱纹等现象。可以说会对人体健康产生很大的影响。其实应该说缺水不仅会影响人的皮肤健康，还会影响人体各方面的健康。

头痛

如果你说自己无缘无故的疼，睡不好觉，总是无精打采，注意力不集中，那么可能都说明身体严重缺水。这是因为缺水会引起脑缺血，从而导致头晕、注意力不集中等问题。如果长期不给调解，对身体影响更大。

脸红

如果一个人平时不运动，不晒太阳，皮肤还是红红的，说明身体严重缺水。另外，皮肤干燥有头皮屑也是缺水的表现。这时候就要马上补水了。另外，为了美容，最好使用一些保湿补水的护肤品。

嘴唇干裂

嘴唇干燥、脱皮，甚至有血丝，甚至会影响正常饮食。

容易疲劳

当我做一些事情的时候，我总是感觉很累。这是肾上腺疲劳引起的，与摄入的水分太少有关。如果一个人长期缺水，他会失去以前的活泼。

容易发脾气

如果你觉得自己最近情绪总是很低落，动不动就想哭，想打人，想和别人吵架，那么十有八九提醒你，要多休息，适当补充水分。

排尿困难，尿色重、尿味臭

如果尿液颜色较暗，而且尿味重，尿少，如果连续几个小时不需要上厕所，说明身体严重缺水，需要马上补充水分。

恶心、食欲下降

如果你经常感到恶心，明明想吃某种食物，但一看到食物就表现出恶心、食欲不振等问题，那么十有八九是体内缺水引起的。

皮肤水肿

有人说皮肤浮肿是因为前一天水喝多了。其实有的时候，如果水分摄入过少，出现皮肤水肿，就说明缺水了。比如用力按压皮肤，没有正常弹起，就是缺水的征兆。

欲哭无泪

如果你想大哭一场，却发现没有眼泪，这并不代表你有多难过，反而能直接反映出你的身体缺水。

口渴

口渴也是严重缺水的表现，但在现实生活中，很多人都要等到身体有了嘴巴。

肌肉痉挛

一个人如果长期水份摄入不足的话，则会引起电解质失调，因此更容易出现肌肉痉挛的问题，特别是在持续性的运动，大运动量过后这样的问题会更加明显。

心悸

如果机体脱水的话，会影响到心脏的血流量，电解质也会发生变化的，因此就有可能直接引起心悸。

缺水的反应

便秘

当然了，女性身体缺水最直接的影响就是便秘。摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。

同时，尿液会变黄。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

无端感到烦躁、焦虑和忧郁

有的时候女性身体缺水也会影响到心情。心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号。当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾。它们被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质。如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。

结语：缺水的后果是很严重的，所以我们一定要抓紧，这个很重要，希望能对各位朋友起到一定的帮助，在平时的生活中一定要注意多补水，女人缺少水分的滋润不行，不仅仅体现在表面的皮肤粗糙，还会导致身体内部的一些疾病，成为一些小病的诱因。

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