温馨提示！老人健康莫忘“性”

温馨提示!老人健康莫忘“性”养生,莫忘如何调养?现在,“性”保健已经成为一种时尚。专家说,疾病问题,使很多老年人“雄风不再”,但是我们要真正了解它们,从防“性”福。

有关专家提醒:长期疲劳、过度疲劳,并不是病态,它们会“打破原有的平衡”,去“自我调节”,造成激素水平的改变。因此,适度的性生活是调适老年人的重要环节。

老年人日常养生注意事项

在饮食上也要一定要控制好盐的摄入量,不要吃辛辣ciji 的食物如咖啡、浓茶等,可以多吃一些五谷杂粮如麦片、燕麦或者大豆等,可以多喝水或者牛奶,但是不要喝碳酸饮料。

腌制的食物中含有的亚硝酸盐更容易导致患上前列腺炎,所以老年人平时也应该适当的吃一些富含亚硝酸盐的食物,如菠菜、小萝卜、芹菜、冬瓜、香菇等。

远离前列腺增生

不要久坐

长期久坐会导致前列腺的血液循环变慢,导致前列腺部位的抵抗力降低,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

开车回家路上注意饮食

由于长途汽车司机经常久坐,致使血液循环变慢,前列腺充血水肿,久而久之,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

不要长时间骑自行车

骑自行车、骑马、长时间久坐等骑跨动作,都会对前列腺产生不良影响。

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