留点喘息的空间为婚姻保鲜

留点喘息的空间为婚姻保鲜。这就需要男性对妻子的性态度转变观念,不回避其性生活问题。

对于已婚夫妻来说,性生活过程中更加需要细致了解,虽然这种方法是不容易见效的,但是也需要男性多加“欣赏”其性能力。下面介绍一下男性性功能障碍的自我调理方法。

男性性功能障碍的自我调理方法

1、补充营养

男性一旦患上了性功能障碍之后,可以通过补充营养的方式来进行补充营养,其中富含优质蛋白质的食物有:牛奶、鸡蛋、鱼、肉类、豆制品、瘦肉、禽类、大豆制品等。

2、注意营养摄入

建议男性要增强体质,多吃一些含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐、黄豆、富含优质蛋白质的动物肝脏等,还要多吃一些豆类、蔬菜、水果。

3、补充维生素

日常生活中,在吃一些食物之外,也要注意营养的补充,可以适当吃些补锌的食物,如芝麻、黑豆、黑芝麻、黑木耳、人参等。

4、补水

男性尿液中含有多种酸碱性化学物质,当肾脏出现问题时,会造成尿酸升高,导致体内尿酸过渡偏高,而在肾脏出现问题时,就需要补液了。

5、多吃谷类

维生素是男性必不可少的营养物质,有些男性为了保持苗条的身材,而多吃谷类,导致体内维生素含量过高,再加上微量元素摄入不足,就会出现尿血。

6、注意休息

可以在睡前喝一杯蜂蜜水,会有醒酒的效果,有助于睡眠质量的恢复。

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