冬季养肾小食谱

冬季养肾小食谱

1、鸭肉粥

【原料】鸭肉50克,红枣10枚。

【制法】将鸭肉洗净,切片;红枣洗净;红枣洗净;红枣洗净,

用拇指按住鸭肉蒂部,将汤倒入砂锅内。

2、海参粥

【原料】海参400克,枸杞子20克,红枣10枚。

【制法】将海参去皮切片,再放入枸杞子、枸杞子、大米、冰糖适量,将海参泡发,待烧沸后改用文火煮30分钟即成。

【功效】补肾益精,温肾暖脾。

3、干贝炖牛肉

【原料】鲜海八只,干贝一只(去内膜,切碎)。

【制法】将干贝洗净,切成块,与一枚料酒一同放入锅中,加少许盐调味即成。

【功效】补肾益精。

【食疗方法】补肾益精。

4、枸杞猪腰汤

【原料】枸杞子15克,猪腰一对,枸杞子15克,猪肾一个(去内膜,切碎)。

【制法】将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成细丝,与枸杞子一同放入沙锅,加水适量,稍加葱姜食盐调味,再炖片刻即成。

【功效】滋阴补肾,补肾固精。

【食疗方法】服食补肾固精,滋阴养血。

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