补肾的方法 用这物敷脚心补肾防病有奇效

人们在日常保健中最关心的是预防疾病，从而更好地维护身心健康发展。但是养生的方法有很多，有时候掌握一些巧妙的方法不仅省事还能事半功倍。今天，边肖将为你介绍一个简单而巧妙的方法。只要经常把饮食中的一些食物涂在脚上，就能轻松补肾防病。

用什么敷脚心能补肾防病

人们称脚为人体的“第二心脏”，可见脚对人体的重要性。其中，足中央隐藏着许多重要的养生穴位，其中涌泉穴是足中央最重要的穴位，经常ciji 可以补肾养生。

另外，足部位于人体的最低处，外界的湿冷之气容易沉积在足部，难以排出体外。长此以往，体内的寒气寒气会堵塞人体经络，从而诱发一系列疾病。

1、白芥子

白芥子是一种常见但珍贵的中草药，具有通经散寒、理气的作用。中医认为白芥子为温药，味辛，性温。

白芥子不仅可以内服调理疾病，还可以外敷补肾。所以不妨将白芥子捣碎，做成糊状，然后敷在脚上。

白芥子中含有白芥子油的成分，对皮肤黏膜有一定的ciji 作用。所以涂在脚心处，可以使脚心的位置逐渐升温，使热量不断通过脚心进入体内，使体内的寒气排出体外。

足心位置是肾经的重要穴位。白芥子敷于足心，可激发肾经真气。同时，肾脏喜温而恶寒。只有肾温了，才能有效加强肾的功能，达到补肾益精的效果。

白芥子还含有黑芥子酶，只有在水的作用下才能发挥最大活性。所以涂在脚底时，最好先用温水湿润脚底，最长涂抹时间不要超过30分钟。

2、大蒜

大蒜是日常饮食中非常常见的调味食品，具有极高的营养价值。经常吃可以更好的起到强身健体，预防疾病的作用。但大蒜不仅可以吃，还可以捣碎敷在脚底，防病补肾。

大蒜有一定的发散作用，敷在足心处能很好地ciji 足的涌泉穴，使体内的虚火迅速逼出体外。而且在脚底涂大蒜还能使内热下降，不会损伤人体内的阳气，同时还能轻松消除虚火。

其中，对于女性来说，养生的效果更为有利，因为很多女性体质多为寒性，有“上热下冷”二字。其中肺、肝等脏器有大火，但子宫多为寒性。所以，女性如果经常在脚底抹大蒜，如何有效调理体寒症状？这也是一种有效的暖宫方法。

但在脚底涂抹大蒜时，涂抹时间不宜过长，因为大蒜ciji 性极强，涂抹在脚底时，容易对脆弱的皮肤造成不良ciji 。所以，如果感到脚底有刺痛感和滚烫感，要及时去除，然后用温水擦洗脚底。

3、生姜

生姜是人们日常生活中经常吃的食物。同时，将生姜切成片敷在脚底，也能起到极好的补肾防病作用。

中医理论认为，生姜性味辛温，能回阳通脉，具有极佳的温散寒功效。因此，用生姜敷脚底可以有效地促进足部的血液循环，促进湿气和一氧化碳的排出

此外，经常摩擦脚底还能促进气血循环和脚端的新陈代谢，有利于消除身体疲劳的感觉，对辅助睡眠有极好的效果。另外，揉脚底的时候，如果遇到痛点，就需要多按多揉。正所谓“通则不痛，痛则不通。”揉到痛点，说明这里经络不通，多按摩有助于祛瘀散结。

以上脚心保健强身的方法的小编介绍，大蒜、白芥子、生姜经常涂在脚底，可以起到很好的补肾强身、防病的作用。所以，不要小看小食材强大的养生功效，日常生活中也可以尝试一下。另外，可以多了解一下足部的保健方法！

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