购物指南 如何在超市挑选到健康的食物

超市里琳琅满目的商品往往让人目不暇接，那么如何让大家花更少的钱买到健康的食品呢？所以今天我就给大家介绍一下导购和购物方法。

一、怎么挑选到新鲜食品

1、敞开的食品最好不买

在超市里，人们经常会看到那种没有密封或覆盖就出售的食品。人们应该尽量不买这种食物。因为超市人来人往，空气浑浊，很难保证食品的卫生。

2、遵循好货沉底原则

为了促销过期的商品，超市经常把它们放在商品的前面。所以买货的时候可以找后面的货，保质期往往比较高。

二、怎么买特价产品

1、晚上购买

像熟食和易腐食品一样，超市经常在晚上8点以后提供折扣。如果你晚上有需求，不妨去超市。

2、节假日

节假日是超市打折的高峰期，不妨提前列个清单，节假日统一购买。

三、认清伪健康食品

1、买全麦面包要看麦麸碎片多不多

在大多数人的认知里，只要是打着全麦面包旗号的面包，都是全麦做的，更有利于健康。边肖提醒你购买时要看成分说明。

真正的全麦面包应该有肉眼可见的麦麸。如果没有，那么全麦含量很少。只是打着全麦面包幌子的普通面包，营养价值没有全麦面包高。

2、麦片与燕麦片要区分

燕麦片和现在商家宣传的麦片和营养麦片不一样。这些谷物大多是用奶精加糖，混有小麦等成分，营养价值并不比燕麦片高。

买的时候一定要看成分说明，看是纯燕麦片还是麦片，防止自己买错。

四、哪些食物别轻易购买

1、冰冻虾

冰柜里的冻虾，为了防止冻前快速腐烂，经常用各种药水和抗生素处理。所以你买的冻虾的新鲜程度可想而知。

2、肉糜

肉糜是包饺子的必备，超市里经常能看到加工好的肉糜。但是我们不知道加工的是什么肉，肉糜是不是新鲜的，加工过程中有没有混入灰尘和猪毛。所以要包饺子，直接买鲜肉，请别人加工或者回家直接剁成肉末，会更干净。

这些是边肖介绍给你的。如何在超市买菜可以让你花更少的钱，还可以买到健康的食品。你不妨跟着它走。

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