糖尿病怎样补钙 什么食物补钙

补钙是我们每天都要做的事情，但是对于糖尿病患者来说就变得有点难了，因为他们需要注意的事情很多。那么糖尿病如何补钙呢？糖尿病补钙有哪些注意事项？什么食物补钙效果比较好？

由于糖尿病患者血糖浓度高，肾脏排泄葡萄糖过多，钙离子的滤过率也增加。经年累月，大量的钙会从尿液中流失，导致缺钙。因此，糖尿病患者也需要补充活性钙。

有人出给了这样的一些补钙方式

多吃含钙食物，一个鸡蛋，一杯豆浆，乳制品等。每天早上。

用肉骨头熬汤，滴一点醋，汤汁的钙含量可以明显增加。

同时服用钙制剂和维生素D。

参加体育锻炼，一定要坚持，每天晒2小时太阳。

这些方法到底有没有用？为什么糖尿病人一定要补钙？让我们仔细看看。

一、糖尿病人补钙的必要性

原来，糖尿病患者血糖浓度高，肾脏排泄葡萄糖过多的同时，钙离子的滤过率也增加，导致大量钙从尿液中流失。据测定，健康人24小时从尿中排出的钙为10420毫克，而糖尿病患者为195106毫克，差别很大。

当糖尿病患者大量排出钙时，骨骼中的磷和镁也随之流失。镁能ciji 颈部甲状旁腺分泌，促进骨骼中钙的释放，使骨量减少，骨质疏松。此外，糖尿病患者除糖代谢紊乱外，还有维生素、降钙素等代谢紊乱，影响骨代谢，促进骨质疏松。

糖尿病人怎样补钙

骨质疏松会引起腰酸背痛、全身无力、小腿抽筋，还容易导致骨折、驼背、身高变矮。糖尿病患者抵抗力下降，如因骨质疏松导致股骨颈骨折、腰椎骨折，会导致长期卧床不起，导致褥疮、感染等并发症。如果处理不当，患者的健康和生命将受到极大威胁。

因此，糖尿病患者一旦出现腰酸腿痛、手指抽搐、腓肠肌痉挛等症状，应立即去医院检查血钙，以诊断缺钙程度。

二、糖尿病人怎样补钙？

糖尿病患者一般提倡膳食补充，辅以药补。

1.调整饮食，多吃含钙的食物。

增加牛奶、豆类、绿叶蔬菜等含钙量高的食物，保护骨骼。你可以每天喝一杯牛奶。因为牛奶含有丰富的营养物质和矿物质，除了钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素的含量都很高。而且牛奶中的钙是人体所需钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于人体吸收。但是对于糖尿病人来说，喝牛奶也是有讲究的。在牛奶的选择上，爱吃糖的人应该选择低脂牛奶或者脱脂牛奶。

2.用肉骨头煨汤，滴一点醋。肉汤中的钙含量可以显著增加。

3.同时服用钙制剂和维生素D。医生建议糖尿病患者每天至少服用600 mg钙片，50岁以上女性糖尿病患者每天保持1000mg左右，服用d400 mg维生素d，最好选择溶解度高、无胃ciji 、易吸收的钙片，随餐服用，比饭后服用可提高20%的吸收率。

另外，有的患者可能会问，“钙片是甜的，含有糖分。吃了它们不会影响血糖的控制吗？”专家表示，事实上，这是过于谨慎了。虽然钙片表面包裹着糖衣或乳糖，但实际上其含糖量很少，对血糖影响不大。糖尿病患者服用时不宜过于谨慎。

以上是结语：.介绍的关于糖尿病如何补钙的相关内容，通过本文的介绍，相信你已经知道了糖尿病补钙的注意事项，也知道了什么食物补钙效果好。如果你附近有糖尿病患者，可以参考本文的方法补钙。

本文标签：