备孕期饮食要远离三大食物

备孕期饮食要远离三大食物

1、要禁酒忌辛辣食品。

酸牛奶、咖啡、酒、浓茶、咖啡等对妊娠妇女有ciji 作用,过食酸牛奶反而会导致妊娠流产。

2、妊娠期间蛋白质和维生素等应分解,以防止贫血,如果营养不足,妊娠不足,胎儿窘迫,孕妇体力下降等各种疾病。因此妊娠期间,孕妇宜少食多餐,吃易消化、营养丰富的食物,少吃肉类、鱼类、禽肉等易产气的食物。

3、妊娠中期妊娠呕吐限制食物摄入,不要暴饮暴食。

4、妊娠中期妊娠呕吐限制食物摄入,一般在妊娠7~14周开始出现呕吐,呕吐次数少,性质清,呕吐的程度不一,严重者难以下咽,甚至发生昏厥。

妊娠中期呕吐控制食物摄入量,限制食物的摄入。

5、孕晚期呕吐避免牛奶、鸡蛋、小米、豆腐等高蛋白质和高糖食物。

6、怀孕晚期呕吐保持低蛋白质、低糖类饮食。

7、孕早期呕吐应限制食物的摄入,一般在妊娠4个月以后,就可逐渐恢复正常。

8、怀孕后呕吐选择适当的食盐、豆制品、牛奶等含有多种维生素和矿物质、不饱和脂肪酸的碱性食物。

8、怀孕后呕吐宜吃瘦肉、鱼、禽、蛋、豆类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等,以保持消化道黏膜上皮细胞的正常功能。

9、产妇呕吐的饮食注意

怀孕后消化道黏膜失去弹性,摄入的酸性物质会增加,还可引起腹痛。若胃肠道恢复良好,则胃酸恢复正常。

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