快速补肾的方法 简单的按摩补肾的好方法

肾脏是人体的重要器官，无论男女都非常重视补肾。大家都觉得补肾的多吃药材或者补肾的成分。其实按摩也可以补肾。下面介绍一些按摩补肾的方法。

1、拉耳垂

用左右手的拇指和食指同时按摩耳垂。先揉热耳垂，再往下拉15-20次，使其变热。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、齿、颊。

2、扫外耳

用双手从后向前扫耳朵，会听到“擦”的一声。每次20次，一天几次。只要长期坚持，一定能补肾强身。

3、拔双耳

伸直食指，伸入耳洞，旋转180度，重复3次后，立即拔出。耳朵里有“啪嗒”声，一般3-6次。此法可使听觉灵敏，健脑。

4、鸣天鼓

手掌分别紧紧贴在耳朵上，手掌紧紧盖住耳洞，用拇指和小指固定。其余三指并拢或交错扣于后脑勺枕部，即脑户、风府、衙门穴，耳内“咚咚”声如鼓。

此法有提神醒脑、平复头晕、聪耳的功效。不仅可以作为日常保健方法，对中老年人耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见病也有很好的疗效。

5、摩耳轮

食指贴在内耳廓，拇指贴在外耳廓，相对揉捏，不考虑凸起的高度。如果发现痛点或不舒服的结，说明相应的器官或肢体可能有病变。适度揉捏可以治病。很长一段时间，痛点消失说明局部病变有所好转。

这个方法做2 ~ 5分钟，不考虑次数，直到耳朵感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴位的反应区。

按摩这个部位有健脑、补肾、聪耳、明目的作用。可用于预防和治疗多发病、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等疾病。

6、按耳窝

先按压外耳道口凹陷处，此处有心、肺、气管、三焦等穴位，按压15-20次，直至明显热热为止。然后，再按一下上凹陷。有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴位。同样来回摩擦按压15-20次。

7、提耳尖

左手绕过头顶，用拇指和食指捏耳朵上部，先捏这里。然后向上提，直到充血发热，每次15-20次；同样右手绕过头顶，用拇指和食指捏耳朵上部，先捏这里。

然后提起来，直到变得充血发热，每次15-20次。这里的穴位有神门、盆腔、内外shengzhiqi 、足、踝、膝、髋关节、肝阳穴、丰溪穴等。

8、拎耳屏

双手合十放在耳屏内侧后，用食指和拇指提起耳屏，由内向外提起。手法由轻到重，拉的力度以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

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