肥胖的原因 胖子不一定是吃出来的

在我们的日常生活中，我们很容易发现肥胖的人越来越多。从小孩到大人到老人，不缺胖子。当然，每个人对肥胖的危害都有一定的认识，所以在日常生活中也会注意减肥，但是并不能达到很好的瘦身效果。其实这是因为人们不了解肥胖的原因。肥胖并不总是通过饮食发生的。

肥胖的原因

首先，食物不是肥胖的唯一原因。食物为人体提供能量、维生素和蛋白质。合理的饮食有益于健康。之所以会出现暴饮暴食，与身体疾病、意志力、内分泌因素有关。

其次，人体的肥胖程度还受遗传因素、内分泌因素、运动、心情等影响。

所以食物并不是导致肥胖的主要原因，但现代人肥胖的出现与以下因素有关。

1.越饿越胖

一方面，容易因饥饿而减肥，导致暴饮暴食，体重反弹。另一方面，当机体过度饥饿时，会产生自我保护，降低人体的基础代谢，以维持机体的生理活动。这样长期下去会导致肥胖。

2.压力导致肥胖

在长期高压的情况下，人体为了释放压力，会对食物产生强烈的欲望。另外，压力大的人容易缺乏运动，太懒导致肥胖，因为食物热量消耗不掉。

3.内分泌失调引起肥胖

内分泌失调导致脂肪的不合理使用，或脂肪分布异常。比如多囊卵巢综合征的女性，由于内分泌失调，容易肥胖，从腰腹部开始肥胖。

此外，衰老也会导致肥胖。当人体逐渐衰老，身体的基础代谢开始变慢，即使吃得少，也可能出现肥胖。

如果结语：认为肥胖是由食物引起的，那就错了。多种身体因素会导致食量增加，内分泌失调，而这些才是肥胖的关键。我们简单介绍了导致肥胖的三个原因，希望能引起你的注意，做好减肥工作。

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