性能力的“锦上添花”，靠的是练？那这几项运动你都尝试过吗？

性能力的“锦上添花”,靠的是练?那这几项运动你都尝试过吗?

4、爬楼梯

爬楼梯的运动,会让男性朋友的肌肉尤其强,对yinjing 的勃起是有好处的,当然它也是xingai 中的一种ciji ,如果一天爬几厘米楼梯,往往是有强健的性能力的。

5、运动可以锻炼身体

身体和大脑都是有运动的,若一个人在连续几个小时的奔跑,那么持续一天,就可以燃烧掉10卡路里的脂肪。这是因为能量消耗的方式,血液里的能量比平时多。如果一个人连续持续几天跑一次的话,那么最好别超过12分钟,这也是最好的状态。

6、跑步

慢跑时,运动会让男性感到体力不支,不管是在工作上还是在家里,都有疲惫感,当然也有一些人通过跑步锻炼身体,使身体的各项机能在增强。

7、按摩

性功能障碍的治疗是一个漫长的过程,需要患者坚持不懈地治疗。按摩可能给患者带来意想不到的效果,但对改善患者的性功能来说也是一项捷径,可以达到促进勃起,提升性能力的效果。

8、按摩小腹

性功能障碍的患者用手指ciji 勃起的小腹并不时ciji 小腹,感觉像做贼似的,能明显地增强膀胱与睾丸功能,因此属于性功能障碍治疗中小腹按摩法。

9、按摩涌泉穴

涌泉穴位于足掌心,属于足厥阴肝经,具有养心安神、补肾和元气、生津和胃、丰肌泽肤等作用。

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